面对朋友欠款却声称没有钱偿还的情况，你可以通过以下步骤来维护自己的合法权益：

1. 沟通协商，明确还款计划

   • 直接沟通：首先，尝试与朋友进行诚恳的面对面沟通，了解其真实的经济状况和无法还款的具体原因。在沟通过程中，表达你对这笔欠款的需求和态度，同时尝试协商出一个双方都能接受的还款计划，比如分期还款，并明确每期的还款时间和金额。
   • 书面记录：将协商结果形成书面记录，如短信、微信聊天记录或电子邮件等，以备后续需要。这有助于在后续的法律程序中证明双方曾就还款事宜达成过一致。

2. 保留关键证据，确保权益不受损

   • 书面凭证：确保你手头有借条或借款协议，其中应明确写明借款金额、借款日期、还款日期及利息计算等关键信息，并由双方签字或盖章确认。如果未签订书面协议，应尽快补签，以避免后续纠纷。
   • 转账记录：留存所有转账凭证，无论是银行转账、微信转账还是支付宝转账等，都要保留转账截图和交易详情页面，以清晰显示借款金额和时间。
   • 沟通记录：保留与朋友就还款问题进行沟通时的聊天记录或通话录音，这些可以作为对方承认借款事实和承诺还款的证据。

3. 适时采取法律手段，维护自身权益

   • 发送催款律师函：如果沟通协商无果，你可以委托律师向朋友发送具有法律效力的催款律师函，警示其履行还款义务，并明确告知逾期不还将面临的法律后果。
   • 申请支付令：在债权债务关系清晰、借款金额明确的情况下，你可以向人民法院申请支付令，要求朋友限期偿还欠款。如果朋友既不提出异议又不履行支付令，你可以申请强制执行。
   • 提起诉讼：如果上述方法均无效，你可以向有管辖权的人民法院提起诉讼，提交充分证据支持你的诉讼请求。法院判决胜诉后，如果朋友仍拒不还款，你可以申请强制执行措施，如查询、冻结、划拨银行存款，查封、扣押、拍卖财产等。

4. 关注债务人财产状况，防止财产转移

   • 在整个过程中，密切关注朋友的财产变动情况，防止其在诉讼前或诉讼过程中转移财产，影响你的债权实现。如果发现朋友有转移财产的行为，你可以及时向法院申请财产保全措施。

额外建议：

• 保持冷静和理智：面对欠款纠纷时，保持冷静和理智至关重要。避免采取过激或违法的手段来追讨欠款，以免给自己带来不必要的麻烦。
• 寻求专业帮助：如果你在整个过程中遇到任何困难或疑问，可以随时向我咨询。作为专业律师，我将根据你的具体情况提供有针对性的法律建议和支持。

最后需要强调的是，法律程序可能复杂且耗时，因此应优先考虑和平解决方式。但如果朋友确实拒不还款且协商无果，那么采取法律手段是维护自身权益的必要途径。在整个过程中，务必确保所有行为的合法性，并保留好相关证据以备不时之需。