骗保3万且已归还的情况下，依然可能面临刑事处罚，但积极退赃退赔等情节会对量刑产生积极影响。以下是对此问题的详细分析：
一、法律定性
骗保，即保险诈骗罪，是指以非法获取保险金为目的，违反保险法规，通过虚构保险标的、编造保险事故或制造保险事故等手段，向保险公司骗取保险金且数额较大的行为。根据《中华人民共和国刑法》第一百九十八条的规定，骗保行为若数额较大，将面临刑事处罚。
二、量刑标准
基本规定：
- 对于个人而言，骗保数额较大的起点通常为一万元。骗保3万显然已超过此标准，因此可能构成保险诈骗罪。
- 根据《刑法》第一百九十八条，数额较大的，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处一万元以上十万元以下罚金。
实际量刑的其他影响因素：
- 认罪态度：如果犯罪嫌疑人主动认罪、悔罪，法院在量刑时会予以考虑，可能减轻处罚。
- 自首与立功：自首或立功表现是法定的从轻或减轻处罚情节，有助于减少刑罚。
- 退赃退赔：积极退赃退赔，减少被害人的损失，是法院量刑时的重要考量因素。虽然已归还骗取的保险金，但这一行为仍会被视为积极退赃的表现，可能对量刑产生积极影响。
- 被害方谅解：如果取得被害方（通常是保险公司）的谅解，法院在量刑时也会予以考虑。
- 累犯等情节：如果存在累犯等加重情节，则可能会从重处罚。
三、具体案例与法律建议
具体案例：
- 假设某人因骗保3万被起诉，但在案件审理过程中，该人主动认罪、悔罪，并积极退赃退赔，同时取得了保险公司的谅解。在这种情况下，法院可能会根据具体情况，对其从轻或减轻处罚。
法律建议：
- 骗保是一种严重的违法行为，不仅会对个人造成经济损失，还可能触犯刑法。因此，建议公众遵守法律法规，不要心存侥幸尝试骗保。
- 如果已经实施了骗保行为，应尽快主动向公安机关投案自首，并积极退赃退赔，以争取从轻或减轻处罚。
- 在面对保险相关的问题或纠纷时，应通过合法的途径去解决，如咨询专业人士（如我，郑玉强律师，专注于刑事辩护、经济纠纷领域）或寻求法律援助。
四、可能的法律后果
- 如果骗保行为被认定为犯罪，且数额较大，犯罪嫌疑人将面临五年以下有期徒刑或者拘役，并处一万元以上十万元以下罚金的处罚。
- 但考虑到积极退赃退赔、认罪态度好等情节，法院可能会根据具体情况对其从轻或减轻处罚。
综上所述，骗保3万且已归还的情况下，依然可能面临刑事处罚，但积极退赃退赔等情节会对量刑产生积极影响。如果你或你身边的人遇到类似问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。