自己摔伤成为植物人，一般情况下难以直接向他人索赔，但具体能否索赔及找谁赔，需根据摔伤的具体原因和场景来判断。以下从不同角度为您详细分析：
一、自行摔伤，无第三方责任
如果您是在日常生活中，由于自身原因（如走路不小心、身体突发状况等）摔伤并导致成为植物人，且没有第三方（如他人、单位、公共设施管理方等）的过错或侵权行为，那么这种情况下，您通常无法向他人索赔。因为损害结果是由您自身行为导致的，没有法律上的赔偿义务人。
二、存在第三方责任的情况
如果您摔伤并成为植物人是由于第三方的过错或侵权行为导致的，那么您可以根据具体情况向该第三方索赔。以下是一些可能的情况：
公共场所管理方责任：
- 如果您是在商场、酒店、车站等公共场所摔伤，且该场所的管理方未尽到安全保障义务（如地面湿滑未设置警示标志、设施损坏未及时修复等），导致您摔伤，那么您可以向该管理方索赔。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千一百九十八条，宾馆、商场、银行、车站、机场、体育场馆、娱乐场所等经营场所、公共场所的经营者、管理者或者群众性活动的组织者，未尽到安全保障义务，造成他人损害的，应当承担侵权责任。
他人侵权责任：
- 如果您摔伤是由于他人的故意或过失行为导致的（如他人推搡、碰撞等），那么您可以向该侵权人索赔。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千一百六十五条，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。
工作场所或学校责任：
- 如果您是在工作场所或学校摔伤，且该场所的管理方或雇主、学校未尽到相应的安全保障义务或教育管理职责，导致您摔伤，那么您可以根据具体情况向雇主或学校索赔。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第一千一百九十二条（工作场所）和第一千二百条（学校），相关责任主体未尽到相应义务造成他人损害的，应当承担侵权责任。
三、索赔流程与注意事项
收集证据：
- 在索赔前，您需要收集相关证据来证明摔伤的原因、损害结果以及与第三方之间的因果关系。证据可以包括现场照片、视频、证人证言、医疗记录等。
协商与调解：
- 在收集到足够证据后，您可以先尝试与第三方进行协商或调解，看是否能够达成赔偿协议。
提起诉讼：
- 如果协商或调解无果，您可以向法院提起诉讼，要求第三方承担赔偿责任。在诉讼过程中，您需要提交相关证据来支持您的主张。
注意事项：
- 索赔时需要注意诉讼时效问题。根据《中华人民共和国民法典》第一百八十八条，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。
- 在索赔过程中，建议您咨询专业律师的意见，以确保您的权益得到充分保障。
总结来说，自己摔伤成为植物人能否索赔及找谁赔，需根据摔伤的具体原因和场景来判断。如果存在第三方责任，您可以根据相关法律法规向该第三方索赔。在索赔过程中，建议您收集足够证据并咨询专业律师的意见。如果您有具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。