如果因拒执罪被判了5年，这通常意味着法院已经根据相关证据和法律规定，认定你构成了拒不执行判决、裁定罪，并作出了相应的刑罚判决。面对这样的判决结果，你可以从以下几个角度来考虑和应对：
接受判决并准备服刑：
- 既然法院已经作出了判决，且判决已经生效，那么首先应当接受这一结果，并按照判决的要求准备服刑。在服刑期间，应当遵守监狱的规章制度，积极接受改造，争取早日回归社会。
考虑上诉或申诉的可能性：
- 上诉：如果你认为判决存在错误，比如量刑过重、事实认定不清等，可以在法定期限内（通常是判决书送达之日起10日内）向上一级法院提起上诉。上诉需要提交上诉状，并按照规定缴纳上诉费用。上一级法院将重新审理案件，并作出终审判决。
- 申诉：如果判决已经生效，但你认为判决确实存在错误，且已经超过了上诉期限，那么可以考虑向法院或检察院提出申诉。申诉需要提交申诉状，并附上相关证据材料。法院或检察院将审查申诉材料，并决定是否启动再审程序。但需要注意的是，申诉的成功率相对较低，且需要充分的证据支持。
了解服刑期间的权利和义务：
- 在服刑期间，你仍然享有一定的权利，如人身安全权、人格尊严权、通信权等。同时，你也需要履行相应的义务，如遵守监狱规章制度、接受劳动改造、参加学习教育等。了解并遵守这些权利和义务，有助于你更好地适应服刑生活，并争取更好的改造效果。
寻求法律援助或咨询：
- 如果你在服刑期间遇到任何法律问题或困惑，可以向监狱内的法律援助机构或律师寻求帮助。他们可以提供法律咨询、代理申诉等服务，帮助你维护自己的合法权益。同时，你也可以在服刑期间学习法律知识，提高自己的法律素养，以便更好地应对未来的法律挑战。
规划服刑后的生活：
- 虽然服刑期间的生活受到一定限制，但你也应该开始规划服刑后的生活。这包括重新规划职业道路、修复家庭关系、重建社会联系等。提前做好这些规划，有助于你服刑后更快地融入社会，开始新的生活。
面对拒执罪的判决结果，最重要的是保持冷静和理性，积极面对现实，并寻求合法的途径来维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细、更专业的法律建议。