面对被邮件威胁恐吓的情况，你应保持冷静并采取以下措施来维护自身权益和安全：
及时保留证据
- 记录威胁内容：邮件作为书面形式的威胁，其内容、发送时间、发件人信息（如邮箱地址）等都是关键证据。务必完整保存邮件原文，不要删除或修改任何内容。同时，可以考虑对邮件进行截图或打印，以备不时之需。
- 收集其他相关证据：如果威胁邮件中提到了之前的交流记录或其他相关证据，也应一并收集保存。这些证据有助于更全面地了解威胁者的意图和行为模式。
确保自身安全
- 评估威胁的严重性：根据邮件内容，客观评估威胁的严重性。如果威胁涉及人身伤害、财产损失等严重后果，应立即采取措施保护自己。
- 避免独自面对：在威胁未解除之前，尽量避免独自外出或处于危险环境中。如需外出，尽量与他人结伴而行，并保持高度警惕。
- 通知亲友和单位：将遭遇威胁的情况告知家人、朋友以及工作单位，让他们了解你的处境，并在必要时提供帮助和支持。同时，提醒他们注意自身安全，防止威胁者将目标转向他们。
寻求外部帮助
- 向公安机关报案：如果威胁严重到涉及人身安全、财产安全或其他违法行为，应立即拨打110报警电话，向警方详细描述威胁情况，并提供相关证据。警方会根据具体情况进行调查处理，对威胁者采取相应的法律措施。
- 寻求社区或相关机构帮助：可以向社区居委会、村委会等机构反映情况，这些机构可以从中调解，与威胁者沟通，化解矛盾。如果是在工作场所遭遇威胁，也可以向单位的领导或人力资源部门报告，寻求单位的协助和保护。
采取法律手段
- 民事起诉：如果威胁恐吓行为给你造成了精神损害、名誉损失或其他经济损失，你可以向人民法院提起民事诉讼，要求威胁者承担相应的民事赔偿责任。在起诉前，建议咨询我以评估证据的充分性和诉讼的可行性。
- 刑事自诉：在某些严重的情况下，威胁恐吓行为可能构成犯罪，如《中华人民共和国刑法》中的“寻衅滋事罪”或“敲诈勒索罪”等。如果公安机关认为不构成刑事案件，而你认为威胁者的行为已经触犯刑法，你可以直接向法院提起刑事自诉，追究威胁者的刑事责任。
心理调适
- 被威胁恐吓可能会对你的心理造成负面影响，如焦虑、恐惧等。此时，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，进行心理调适，以减轻负面情绪的影响，恢复正常的心理状态。
法律背景与建议：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》等相关法律法规，威胁他人人身安全的行为将受到法律制裁。如果威胁行为达到一定程度，可能涉嫌刑事犯罪。因此，你有权依法维护自己的合法权益和安全。
- 在处理此类事件时，务必保持冷静和理智，不要采取过激行为或报复行为。这些行为可能使你陷入更复杂的法律纠纷中。
- 如果你对威胁的严重性难以判断或感到无法单独应对，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和支持。
可能面临的法律后果：
- 如果威胁者被证实存在违法行为，将面临相应的法律制裁，包括行政处罚或刑事处罚。
- 如果你因威胁行为遭受了实际损失，有权要求威胁者承担民事赔偿责任。
面对被邮件威胁恐吓的情况，你应保持冷静并采取上述措施来维护自身权益和安全。记住，法律是站在你这边的，不要害怕寻求帮助和支持。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。