在被撞后要求索赔，确实是一个需要细致处理的过程，以下是一份详细且清晰的索赔指南，希望能帮助您更好地维护自身权益：

一、确保安全与应急处理

1. 确保安全：首要任务是保证自身和周围人员的安全。如果可能，迅速将车辆移至不妨碍交通的安全地带，避免二次事故的发生。
2. 立即报警：拨打当地交通事故报警电话（如122），报告事故情况，并等待交警部门前来处理。交警将调查事故原因，并出具责任认定书，这是后续索赔的重要依据。
3. 记录信息：在等待交警到场的过程中，记录对方车辆的车牌号码、车型、颜色等信息，以及驾驶员的驾驶证、行驶证、联系方式和保险信息。如有目击证人，也尽量获取他们的联系方式，以便后续需要时作证。

二、及时寻求医疗救助并保留凭证

1. 就医检查：若身体受到伤害，应立即前往正规医疗机构进行检查和治疗。不要因为感觉伤势不重而忽视就医，有些伤害可能初期症状不明显，但后期可能加重。
2. 保留凭证：就医过程中要妥善保留所有医疗费用凭证，包括病历、诊断证明、医药费发票、检查报告等。这些凭证将是计算赔偿金的重要依据，务必妥善保管。

三、全面收集证据与评估损失

1. 现场拍照：拍摄事故现场的全貌、车辆碰撞部位、刹车痕迹、周围环境等照片。这些照片能够直观地反映事故情况，为后续理赔提供有力证据。
2. 财产损失评估：及时联系保险公司或专业的评估机构对车辆等财产损失进行定损。评估维修费用或贬值损失，以便在索赔时能够准确提出赔偿金额。
3. 其他损失证据：收集因事故导致的误工损失、交通费用增加等间接损失的证据。如单位出具的误工证明、工资单、收入流水、车票、打车发票等。这些证据将有助于您在索赔时获得更全面的赔偿。

四、及时联系保险公司并报案

1. 向保险公司报案：向自己投保的保险公司告知事故发生的时间、地点、经过以及对方车辆的相关信息。保险公司将安排定损等后续事宜，并指导您如何准备理赔材料。
2. 提交理赔材料：按照保险公司的要求提交相关的理赔材料，如事故责任认定书、医疗费用发票、定损报告、索赔申请书等。确保材料的真实性和完整性，以便保险公司能够顺利处理您的索赔申请。

五、与责任方协商赔偿事宜

1. 依据责任认定：根据交警部门出具的事故责任认定书，与责任方就赔偿问题进行协商。明确各自的责任比例和赔偿范围。
2. 明确赔偿项目：协商时应明确各项赔偿项目的具体金额，包括医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费等。并提供相应的证据支持您的赔偿要求。
3. 保留沟通记录：协商过程中要注意保留好沟通记录，如电话录音、短信截图等。并尽量达成书面协议，以便在后续需要时能够作为证据使用。

六、申请调解或提起诉讼

1. 申请调解：如果双方无法就赔偿金额达成一致，可以向当地的交通事故调解委员会申请调解。调解委员会将进行公正的调解，促使双方达成赔偿协议。
2. 提起诉讼：若调解失败或对方拒绝赔偿，您可向法院提起诉讼。起诉时要准备好充分的证据，详细阐述自己的损失情况和要求赔偿的理由。法院将依据法律规定和相关证据作出公正的判决，保障您的合法权益。

在整个索赔过程中，务必保持冷静和理性，妥善保留所有与事故相关的文件和记录。积极配合相关部门的工作，以便尽快解决索赔问题并维护自己的合法权益。希望这份指南能够对您有所帮助！