面对多次家暴的情况，您确实需要采取一系列综合措施来保护自己并维护自身权益。以下是一些详细且具有深度的建议，希望能对您有所帮助：
一、及时且全面地保留证据
证据是维权的基础，对于家暴问题尤为重要。您应该：
立即就医并保存诊断证明：每次遭受家暴后，都应尽快前往医院就诊，详细记录受伤情况，并保存好所有医疗文件。这些文件是证明家暴事实的有力证据。
拍摄伤情照片与录音录像：在确保自身安全的前提下，拍摄受伤部位的清晰照片，并尝试录制家暴过程。照片应包含受伤细节、全貌以及与环境的关联，且需显示拍摄时间。录音录像则应捕捉双方对话及暴力行为，但务必注意不要激怒施暴者，确保自身安全。
报警并保存报警记录：每次家暴发生后，都应立即拨打110报警。警方出警后会有相应记录，您应要求警方制作笔录，并留存报警回执。这些记录在后续的法律程序中至关重要。
收集证人证言：如果家暴时有他人在场，如邻居、亲友等，可请他们提供书面或口头证言，以证明家暴事实。
二、通过法律途径维护自身权益
寻求行政处罚：对于较轻的家暴行为，您可以向警方报案，警方可依据《中华人民共和国治安管理处罚法》对施暴者进行警告、罚款或拘留等处罚。
追究刑事责任：若家暴行为严重，构成犯罪，如故意伤害罪、虐待罪等，您应坚决依法追究施暴者的刑事责任。根据情节轻重，施暴者将面临不同年限的有期徒刑、拘役或管制。
提起民事诉讼与要求赔偿：您还可以向法院提起民事诉讼，要求施暴者承担离婚损害赔偿的民事责任，包括物质损害和精神损害赔偿。在财产分割上，法院会倾向于保护无过错的受害方。
申请人身安全保护令：为了保护自身安全，您可以向人民法院申请人身安全保护令。法院受理后会在72小时内作出裁定，紧急情况下可在24小时内作出。保护令可禁止施暴者实施家暴、骚扰、跟踪、接触受害人及其近亲属，并责令其迁出受害人住所。
三、寻求心理支持与重建
家暴不仅对身体造成伤害，更对心理造成严重创伤。因此，您应：
寻求专业心理咨询：找一位经验丰富的心理咨询师，他们可以提供安全、保密的环境，帮助您倾诉经历、重建自尊，并学习应对策略。
接受心理疗法：认知行为疗法、情绪调节技巧和创伤治疗等心理疗法有助于您理解情绪反应，改变消极思维模式，学会应对和管理情绪。
四、借助社会支持与援助
向相关机构求助：除了报警外，您还可以向妇联、居委会、村委会等机构投诉或求助。这些机构可提供法律援助、心理疏导等全方位支持。
申请庇护场所：许多地方设有妇女庇护所等机构，为家暴受害者提供临时安全庇护。您可通过当地民政部门、妇联等渠道联系申请入住。
面对多次家暴，您不应沉默和忍受。勇敢站出来，综合运用法律、心理和社会支持等多种手段维护自身权益。及时保留证据，通过法律途径追究施暴者责任，同时寻求心理支持以重建内心健康，并借助社会机构获得全面帮助。这是您走出家暴阴影、重拾生活信心的关键步骤。