结论：放弃合同中的一项权利，可以由本人写个说明，但需确保该说明符合法律要求，具备相应的法律效力。以下从多个角度进行分析：

一、说明的法律性质与效力

1. 单方法律行为：放弃合同中的一项权利，通常被视为单方法律行为，即仅由一方当事人作出意思表示即可成立，无需对方当事人的同意。因此，本人写个说明来放弃合同中的一项权利，在法律上是可行的。
2. 法律效力：该说明需具备法律效力，必须满足法律行为的有效要件，包括行为人具有相应的民事行为能力、意思表示真实、不违反法律或行政法规的强制性规定，以及不违背公序良俗。若说明内容存在瑕疵，如意思表示不真实、违反法律强制性规定等，则可能影响其法律效力。

二、说明的撰写要点

1. 明确放弃的权利：在说明中，应明确指出放弃的是合同中的哪一项权利，避免模糊不清或产生歧义。
2. 表达真实意思：说明应真实反映本人的意愿，不得存在欺诈、胁迫等情形，以确保意思表示的真实性。
3. 符合法律形式：虽然放弃权利的说明不一定需要特定的法律形式，但为了确保其法律效力，建议采用书面形式，并由本人签字或盖章。若涉及重大权益的放弃，还可考虑进行公证。

三、可能涉及的法律后果

1. 权利放弃的不可逆性：一旦本人在说明中明确放弃了合同中的一项权利，且该说明具备法律效力，则通常无法再反悔或要求恢复该权利。因此，在作出放弃决定前，应充分考虑其法律后果。
2. 对合同其他条款的影响：放弃合同中的一项权利，可能对合同的其他条款产生影响。例如，若放弃的是一项重要的权利，可能导致合同的目的无法实现或合同关系失衡。因此，在撰写说明时，应考虑其对合同整体的影响。

四、建议与注意事项

1. 咨询专业律师：虽然本人可以撰写放弃权利的说明，但为了确保其法律效力及避免潜在的法律风险，建议咨询专业律师的意见。律师可以根据具体情况提供针对性的法律建议，并协助撰写符合法律要求的说明。
2. 保留相关证据：在撰写并签署说明后，应妥善保管相关证据，如说明原件、签署过程的照片或视频等。这些证据在后续可能发生的纠纷中具有重要的证明作用。

总结：放弃合同中的一项权利，可以由本人写个说明，但需确保该说明符合法律要求，具备相应的法律效力。在撰写说明时，应明确放弃的权利、表达真实意思、符合法律形式，并考虑其可能涉及的法律后果。如有需要，建议咨询专业律师的意见。若您在此方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。