您好，关于您提出的“提供自己的银行卡帮人洗了多少万要判刑”的问题，这是一个涉及法律责任的严肃话题。我将结合相关法律条款和司法实践，为您详细解答。

首先，提供银行卡给他人用于洗钱活动，可能涉嫌两个罪名：洗钱罪和帮助信息网络犯罪活动罪。这两个罪名的量刑标准和入罪条件有所不同，但都可能因提供银行卡而触犯。

一、洗钱罪

法律依据：根据《中华人民共和国刑法》第一百九十一条，为掩饰、隐瞒特定犯罪（如毒品犯罪、黑社会性质的组织犯罪、恐怖活动犯罪等）的所得及其产生的收益的来源和性质，提供资金账户等行为，即构成洗钱罪。

量刑标准：

• 洗钱罪并未明确规定具体的金额标准作为入罪门槛，但会综合考虑行为的情节严重程度、造成的危害后果等因素来判断。
• 一般情形下，可能处五年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金。
• 若洗钱行为“情节严重”，如洗钱数额在50万元以上、多次实施洗钱活动等，应处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。
• 若属于“情节特别严重”，如洗钱数额在500万元以上、严重破坏金融管理秩序等，应处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。

二、帮助信息网络犯罪活动罪

法律依据：根据《刑法》第二百八十七条之二，明知他人利用信息网络实施犯罪，为其犯罪提供支付结算帮助等行为，构成帮助信息网络犯罪活动罪。

量刑标准：

• 对于构成此罪的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金。
• 具体入罪标准包括：为三个以上对象提供帮助的；支付结算金额二十万元以上的；以投放广告等方式提供资金五万元以上的；违法所得一万元以上的；二年内曾因相关违法行为受过行政处罚，又帮助信息网络犯罪活动的；被帮助对象实施的犯罪造成严重后果的；其他情节严重的情形。

综合分析

提供银行卡给他人洗钱的行为，不仅可能触犯洗钱罪，还可能因明知他人利用信息网络实施犯罪而提供帮助而触犯帮助信息网络犯罪活动罪。具体定罪量刑需考虑行为人主观故意、所帮助犯罪的性质、危害后果以及案件整体情况等因素。

法律建议

我强烈建议您不要将自己的银行卡提供给他人用于任何形式的非法活动，包括洗钱等犯罪行为。这不仅可能导致自己面临严重的法律后果，还会助长犯罪分子的嚣张气焰，破坏社会和谐稳定。如果发现有人从事此类活动，请立即向相关部门举报，共同维护社会的公平正义和法治秩序。

最后，我希望您能认识到这一行为的严重性，并时刻保持警惕，加强自我防范意识，避免卷入此类违法活动中。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时咨询专业的法律人士。