针对您提出的“自己骑车摔倒后，后面的骑车人撞上导致摔倒，该如何赔偿”的问题，这确实是一个涉及多方责任和赔偿的复杂情况。以下是我为您详细梳理的赔偿建议和流程：
一、明确责任主体
自身责任：
- 如果您是因为速度过快、操作失误、未注意前方路况等自身原因导致摔倒，且这一行为直接导致了后续骑车人的碰撞，那么您可能需要承担一定的责任。
后续骑车人责任：
- 如果后续骑车人是因为未保持安全距离、未注意前方情况或操作不当等导致撞上您，那么他们也需要承担相应的责任。
第三方责任（如适用）：
- 如果摔倒和碰撞是由于道路设施问题（如坑洼、缺失警示标志）或他人随意堆放物品等第三方原因导致的，那么道路管理部门、产权单位或堆放物品的责任人也可能需要承担赔偿责任。
二、赔偿方式与流程
报警并等待交警认定：
- 在发生事故后，首先建议立即报警，并等待交警到场进行事故责任认定。交警会根据现场情况、证人证言等证据，出具事故责任认定书，明确各方责任比例。
收集证据：
- 在等待交警到场的同时，尽量保留好相关证据，如事故现场照片、视频、医院诊断证明、医疗费用发票等。这些证据将有助于后续赔偿协商或法律诉讼。
协商赔偿：
- 根据交警出具的事故责任认定书，各方可以开始协商赔偿事宜。如果各方对责任比例和赔偿金额无异议，可以签订赔偿协议，并按照协议履行赔偿义务。
法律诉讼（如协商不成）：
- 如果协商不成，任何一方都有权向法院提起诉讼，要求对方按照责任比例承担赔偿责任。在诉讼过程中，法院将根据证据和法律规定，判决各方应承担的赔偿金额。
三、具体赔偿项目
赔偿项目通常包括但不限于：
- 医疗费：因事故导致的医疗费用支出。
- 误工费：因事故导致的无法工作而减少的收入。
- 护理费：如果因事故需要护理而产生的费用。
- 残疾赔偿金（如适用）：如果事故导致残疾，根据残疾等级和当地标准计算的赔偿金。
- 其他费用：如交通费、营养费等因事故产生的合理支出。
四、建议与总结
加强安全意识：
- 无论是骑车还是步行，都应时刻注意交通安全，遵守交通规则，避免类似事故再次发生。
及时报警并保留证据：
- 在发生事故后，及时报警并保留好相关证据，以便后续赔偿协商或法律诉讼。
咨询专业律师：
- 如果对赔偿事宜有疑问或无法协商达成一致，建议咨询专业律师以获取更详细的法律指导和帮助。
综上所述，赔偿问题需要根据具体情况来确定责任主体和赔偿方式。希望以上建议能对您有所帮助。如有任何进一步的问题或需要进一步的法律指导，请随时咨询。