官司败诉后银行卡被冻结，您可以按照以下步骤来寻求解决办法：
了解冻结原因及法律依据
- 常见冻结原因：银行卡被冻结通常是因为诉前保全、诉讼保全或执行案件。在民事诉讼中，为防止被告转移、隐匿财产，保障将来判决得以执行，原告可能向法院申请财产保全，法院会依法冻结被告的银行账户。若法院判决原告胜诉且已生效，但被告未履行判决义务，原告可向法院申请执行，法院会采取包括冻结银行卡在内的强制执行措施。
- 法律依据：根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，人民法院对于可能因当事人一方的行为或者其他原因，使判决难以执行或者造成当事人其他损害的案件，根据对方当事人的申请，可以裁定对其财产进行保全。同时，发生法律效力的民事判决、裁定，当事人必须履行，一方拒绝履行的，对方当事人可以向人民法院申请执行。
积极与法院沟通
- 确认冻结信息：通过拨打法院公开的联系电话、前往法院立案庭查询等方式，获取承办法官的联系方式，主动与其取得联系，了解冻结的具体原因、冻结金额、冻结期限等详细信息。同时，要求法院提供相关的裁定书或协助冻结通知书等法律文书，仔细核对其中的内容，确保冻结行为的合法性和准确性。
- 说明自身情况：如果因为银行卡被冻结导致生活陷入困境，如实向法院说明自己的经济状况，如家庭收入来源、必要的生活开支等，请求法院考虑实际情况，解除部分冻结或给予一定的宽限期。若涉及债务问题，表明自己有积极还款的意愿，并提出具体的还款计划。
与原告协商解决（如适用）
- 主动联系原告：尝试通过电话、面谈等方式与原告进行沟通，诚恳地表达自己的和解想法，寻求双方都能接受的解决方案。
- 探讨还款方式（针对债务纠纷）：如果是债务纠纷，与原告协商制定合理的还款计划，如分期还款、延长还款期限等。
- 达成和解协议：在与原告达成一致意见后，签订书面的和解协议，明确双方的权利和义务，以及具体的履行方式和时间节点。根据和解协议的内容，请求原告向法院申请撤诉或解除财产保全措施。
申请复议或提起异议之诉（如有合理理由）
- 申请复议：如果对法院的冻结裁定不服，认为冻结行为存在错误或违反法律规定，可以在收到裁定书之日起五日内向作出裁定的法院申请复议一次。撰写复议申请书，详细说明申请复议的理由和依据，并提交给法院。
- 提起异议之诉：如果案外人对冻结的银行卡主张权利，认为该银行卡内的资金属于自己的合法权益，与案件无关，可以向作出冻结裁定的法院提起诉讼，请求法院停止对该银行卡的执行。收集相关证据，如银行存款记录、转账凭证、证人证言等，证明自己对银行卡内资金的合法权益，并按照法院的要求准备好起诉状和其他诉讼材料，按时参加庭审。
在处理此类问题时，您需要注意以下几点：
- 保持冷静，不要因为银行卡被冻结而慌乱，按照法律程序逐步解决问题。
- 及时与法院和原告沟通，了解冻结的具体原因和情况，以便有针对性地采取措施。
- 如果认为冻结行为存在错误或违反法律规定，及时申请复议或提起异议之诉，维护自己的合法权益。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。