结论先行：抢夺手机的行为可能构成抢夺罪，具体判几年需结合抢夺的金额、情节严重程度、是否认罪认罚、有无前科劣迹等多个因素综合判断，无法直接给出确定的刑期。不过，我可以从法律角度为你详细分析可能的情况。
一、抢夺罪的构成要件与量刑标准
根据《中华人民共和国刑法》第二百六十七条的规定，抢夺公私财物，数额较大的，或者多次抢夺的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。
数额较大：通常指的是抢夺财物的价值达到一定标准，这个标准因地区而异，但一般是以当地经济发展水平和社会治安状况为依据来划定的。如果抢夺的手机价值达到“数额较大”的标准，就可能面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金的处罚。
多次抢夺：即使每次抢夺的财物价值不大，但如果多次实施抢夺行为，也可能构成抢夺罪，并面临相应的刑事处罚。不过，你提到的是“一时冲动”抢夺，如果仅此一次，则不涉及此情节。
数额巨大或有其他严重情节：如果抢夺的手机价值特别高，或者抢夺过程中有暴力、威胁等严重情节，就可能面临更重的刑罚，即三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。
数额特别巨大或有其他特别严重情节：这是最严重的抢夺罪情形，可能面临十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。不过，这种情况通常涉及抢夺大量财物或造成严重后果。
二、影响量刑的其他因素
除了抢夺的金额和情节严重程度外，还有一些其他因素也可能影响最终的量刑：
认罪态度：如果你在案发后能够主动投案自首，如实供述自己的罪行，认罪认罚，那么根据法律规定，可以从轻或者减轻处罚。
前科劣迹：如果你之前有过犯罪记录或者违法劣迹，那么在量刑时可能会被视为从重处罚的情节。
退赃退赔：如果你能够积极退赃退赔，弥补被害人的损失，那么也可能在量刑时得到一定的从宽处理。
三、你的具体情况分析
你提到自己是因为一时冲动抢夺了对方手机，且没有占为己有的目的。这表明你的主观恶性相对较小，且可能没有长期的犯罪预谋。然而，这并不意味着你可以完全免除刑事责任。具体判几年还需要结合抢夺的手机价值、抢夺过程中的具体情节（如是否使用了暴力、威胁等手段）、你的认罪态度、有无前科劣迹等多个因素来综合判断。
四、建议与提醒
尽快自首：如果你还没有被警方抓获，我建议你尽快主动投案自首，如实供述自己的罪行，争取从轻或者减轻处罚。
积极退赃：如果可能的话，尽量退还抢夺的手机或者赔偿被害人的损失，这有助于你在量刑时得到一定的从宽处理。
咨询专业律师：在处理此类刑事案件时，建议你尽快咨询专业律师，以便更好地了解自己的权利和义务，以及可能的法律后果。
如果你有任何法律问题或者需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律意见和帮助。