在跟网贷平台协商分期还款时，你可以告知对方自己负债高的情况，但需谨慎评估并准备充分。以下是对此问题的详细分析：

一、告知负债高的合理性

1. 信息透明原则：在协商过程中，双方应本着诚实信用的原则进行沟通。告知网贷平台自己负债高的情况，有助于平台更全面地了解你的财务状况，从而更合理地制定分期还款方案。
2. 协商基础：负债高可能意味着你当前的经济压力较大，还款能力受限。告知这一情况，可以为协商分期还款提供合理的依据，增加协商成功的可能性。

二、告知负债高的潜在风险

1. 信用评估影响：虽然告知负债高有助于平台了解你的财务状况，但也可能对平台对你的信用评估产生负面影响。平台可能会认为你的还款能力较弱，从而提出更严格的还款条件或拒绝协商。
2. 信息泄露风险：在告知负债高时，你需要注意保护个人隐私和信息安全。避免向不正规的网贷平台或第三方泄露过多个人信息，以防信息被滥用或泄露。

三、建议与策略

1. 准备充分证据：在告知负债高之前，建议你准备好相关的财务证据，如收入证明、负债清单等。这些证据可以支持你的陈述，增加协商的说服力。
2. 选择正规平台：确保你正在与正规、合法的网贷平台进行协商。正规平台通常更注重客户体验和合规经营，更有可能与你达成合理的分期还款协议。
3. 明确协商目标：在协商过程中，你需要明确自己的还款目标和底线。例如，你可以提出一个合理的分期还款计划，并明确表示希望平台能够给予一定的宽限期或减免部分利息等。
4. 法律途径：如果协商无果，你可以考虑通过法律途径解决纠纷。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，借款人可以与贷款人协商变更借款合同内容，包括还款期限、还款方式等。如果平台拒绝协商或提出不合理的条件，你可以向法院提起诉讼或申请仲裁。

四、实际操作中的注意事项

1. 保持冷静与理性：在协商过程中，保持冷静和理性至关重要。避免情绪化地表达自己的诉求，以免影响协商效果。
2. 记录协商过程：为了保障自己的权益，建议你记录下协商的过程和结果。这可以作为后续维权的重要证据。

综上所述，跟网贷平台协商分期还款时告知负债高的情况是合理的，但需谨慎评估并准备充分。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。