向欠自己钱的人要钱，应当采取合法且恰当的方式，既要维护自己的权益，也要尽量保持双方关系的和谐。以下是一些具体的建议：

一、明确债务情况

1. 核实债务：首先，确保你确实借出了资金，并且有明确的借款协议或证据，如借条、转账记录、聊天记录等。这些证据在后续追讨债务时将起到关键作用。
2. 了解债务人状况：在要求还款前，尽量了解债务人的经济状况，包括其收入、财产状况等，以判断其是否有能力偿还。这有助于你制定合理的还款计划或采取适当的追讨措施。

二、友好协商

1. 选择合适时机：找一个双方都比较放松的时间，避免在对方压力大或情绪不稳定时提出还款要求，以增加协商成功的可能性。
2. 表达清晰：用平和的语气说明你的需求，例如：“我记得你之前向我借了XX元，现在我需要这笔钱用于XX用途，希望你能尽快归还。”同时，也要倾听对方的解释和困难，共同探讨解决方案。
3. 协商分期：如果债务人一次性还清有困难，可以协商制定一个分期还款计划，明确每期还款的金额和时间。

三、采取正式措施

1. 发送催款函：如果口头沟通无果，可以考虑通过邮件或信函的形式发送正式的催款通知，明确欠款金额、还款期限以及逾期未还的法律后果。这有助于增强催款的正式性和严肃性。
2. 寻求第三方调解：如果双方无法达成一致，可以寻求共同的朋友、家人或专业调解机构的帮助。调解机构可以提供中立的意见和解决方案，有助于双方达成和解。

四、法律途径

1. 发送催款律师函：若协商和调解均无果，可以委托律师起草并发送律师函。律师函具有法律威慑力，可以促使欠款人尽快还款，并告知其行为的法律后果。
2. 申请支付令：若欠款关系明确、合法，且债务人未提出异议，可以向法院申请支付令。支付令是一种督促程序，要求欠款人在规定期限内偿还借款。逾期不履行的，可以申请强制执行。
3. 提起诉讼：作为最后的手段，可以向有管辖权的法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，需要提交充分证据证明借款事实及欠款情况。法院将依法审理并作出判决。若判决不履行，可以申请强制执行，法院有权采取多种措施查封、扣押、冻结、拍卖欠款人的财产以偿还债务。

五、注意事项

1. 保持冷静：在整个追讨债务的过程中，保持冷静和理智至关重要。避免情绪化的行为影响问题的解决，甚至导致关系破裂。
2. 尊重对方：尽管你有权要求还款，但也要尊重对方的感受和处境。以建设性的方式解决问题，有助于维护双方的关系。
3. 保护个人信息：在追讨债务的过程中，注意保护个人隐私和信息安全。避免泄露敏感信息，如银行账户、密码等。

在追讨债务时，务必确保所有行为都在法律框架内进行。如果遇到复杂情况或不确定如何操作，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。