如果你发现老婆用监视器监视你，首先，这种行为可能侵犯了你的隐私权，你可以采取以下措施来应对：

1. 沟通解决：

   • 与你的妻子进行坦诚的沟通，表达你对被监视的不适和担忧，以及这种行为对你个人空间和隐私权的侵犯。
   • 尝试理解她为何采取这样的行为，是否有特定的担忧或误解，并寻求共同解决方案。

2. 法律途径：

   • 如果沟通无果，且你认为这种行为严重侵犯了你的权益，你可以考虑咨询专业律师（比如我）来进一步了解你的法律权利和可能的法律救济措施。
   • 在某些情况下，如果监视行为涉及非法安装监视设备或侵犯个人隐私权，你可能有权向警方报案或提起民事诉讼。

3. 收集证据：

   • 在采取任何法律行动之前，确保你收集了足够的证据来支持你的主张，例如监视设备的照片、视频记录等。
   • 这些证据在后续的沟通或法律程序中可能起到关键作用。

4. 保护个人隐私：

   • 采取一些实际措施来保护你的个人隐私，比如更改密码、限制对共享空间的访问等。
   • 确保你的个人电子设备没有被非法安装任何监视软件或硬件。

5. 心理支持：

   • 被监视可能会给你带来心理压力和不适，考虑寻求心理支持或咨询，以帮助你应对这种情境带来的情绪影响。

总结：面对被监视的情况，首先要尝试通过沟通解决问题。如果沟通无果，且你认为自己的权益受到严重侵犯，可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。同时，也要采取一些实际措施来保护自己的个人隐私和心理健康。如果你需要进一步的法律咨询或帮助，请随时联系我，我会为你提供专业的法律支持。