结论前置：关于“冻结了信用卡，律师说先还0元进去解冻，这是真的还是假的”这一问题，不能一概而论，需要分情况讨论。以下是从不同角度进行的分析：

1. 信用卡冻结原因及解冻流程：

   • 信用卡冻结通常是由于逾期未还款、涉嫌欺诈、账户安全风险等原因导致的。
   • 解冻流程一般涉及联系银行客服、提供身份验证信息、说明解冻原因、等待银行审核等步骤。
   • 在某些情况下，银行可能要求持卡人先偿还部分或全部欠款作为解冻的条件，但“还0元”这一说法显然不符合常规解冻流程，除非该信用卡本身无欠款或银行有特殊政策。

2. 律师建议的真实性分析：

   • 若律师是基于特定情况给出的建议：例如，信用卡因误操作或系统错误被冻结，且持卡人确实无欠款，律师可能建议持卡人联系银行说明情况，而无需实际还款。但“还0元”作为解冻的直接条件，在常规情况下是不常见的。
   • 若律师建议存在误导或欺诈：不排除有不法分子冒充律师，以解冻信用卡为名，诱骗持卡人进行不必要的操作或支付费用。因此，持卡人在接到此类建议时，应谨慎核实律师身份及建议的真实性。

3. 持卡人应采取的措施：

   • 核实律师身份：通过正规渠道查询律师的执业资格和联系方式，确认其真实性。
   • 联系银行客服：直接拨打银行客服电话，了解信用卡冻结的具体原因及解冻流程。
   • 谨慎操作：在未确认解冻流程及条件前，不要轻易按照他人建议进行操作，特别是涉及资金支付的情况。
   • 保留证据：如与律师或银行的沟通记录、转账凭证等，以备不时之需。

4. 法律后果及风险提示：

   • 若因误操作导致损失：如因轻信不实建议而支付了不必要的费用或泄露了个人信息，持卡人可能面临经济损失或身份被盗用的风险。
   • 若涉及欺诈行为：如有人冒充律师进行欺诈活动，持卡人应及时向公安机关报案，并配合调查工作。

总结与建议：面对信用卡冻结及解冻问题，持卡人应保持冷静，通过正规渠道了解解冻流程及条件。在接到律师建议时，务必核实其身份及建议的真实性，避免因轻信不实信息而遭受损失。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询，我将竭诚为您提供专业的法律服务。