结论前置：您需要赡养的是实际对您履行了抚养教育义务的非亲生父亲，而非未对您履行抚养义务的亲生父亲，但特殊情况下可能仍需对亲生父亲承担一定赡养责任。以下从不同情况为您详细分析：
一、对非亲生父亲的赡养义务
法律基础：
- 根据《中华人民共和国民法典》第二十六条，成年子女对父母负有赡养、扶助和保护的义务。这里的“父母”不仅限于亲生父母，还包括形成抚养教育关系的继父母或养父母。
- 在您的情况下，非亲生父亲实际抚养您长大，与您形成了事实上的抚养教育关系，因此您对他负有赡养义务。
赡养义务的内容：
- 赡养义务包括经济上的供养、生活上的照料以及精神上的慰藉。当非亲生父亲年老、患病或丧失劳动能力时，您应依法履行这些义务。
- 例如，您可能需要定期支付赡养费，确保他的基本生活需求得到满足；在他生病时提供必要的照顾和医疗支持；以及在他情感上需要关怀时给予陪伴和安慰。
二、对亲生父亲的赡养义务
一般情况下的义务免除：
- 如果亲生父亲未对您履行抚养教育义务，根据法律规定和司法实践，您通常无需对他承担赡养责任。这是因为赡养义务与抚养义务是对等的，亲生父亲未尽抚养义务，您也有权拒绝赡养。
特殊情况下的赡养责任：
- 然而，在特殊情况下，如亲生父亲年老体弱、无生活来源且您具备赡养能力时，法院可能会根据具体情况判决您承担一定的赡养责任。这主要是基于人道主义和公平原则的考虑。
- 例如，如果亲生父亲因年老或疾病无法自理，且没有其他子女或亲属能够照顾他，而您经济条件较好且有能力提供帮助，法院可能会要求您承担部分或全部赡养费用。
三、实际建议
明确赡养对象：
- 首先，您需要明确自己的赡养对象是非亲生父亲，因为他实际抚养了您并形成了抚养教育关系。
- 对于亲生父亲，除非存在特殊情况且法院判决您承担赡养责任，否则您通常无需对他承担赡养义务。
履行赡养义务：
- 对于非亲生父亲，您应积极履行赡养义务，确保他的基本生活需求和情感关怀得到满足。这不仅是法律责任，也是道德义务。
- 如果您在经济上遇到困难或无法亲自照顾他，可以考虑寻求其他亲属或社会组织的帮助，或者通过法律途径解决赡养问题。
咨询与调解：
- 如果在赡养问题上存在纠纷或疑问，您可以向我咨询具体的法律建议和帮助。我可以根据您的具体情况提供针对性的解决方案，并协助您与相关方进行调解或协商。
总之，您需要赡养的是实际抚养您长大的非亲生父亲。对于亲生父亲，除非存在特殊情况且法院判决您承担赡养责任，否则您通常无需对他承担赡养义务。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。