利用自己外汇额度帮助家人转款是否违法需分情况讨论，核心结论如下：

1. 若符合外汇管理规定，不违法
   根据我国《个人外汇管理办法》及实施细则，境内个人每年享有等值5万美元的便利化购汇额度，用于经常项目下的真实、合规需求（如旅游、留学、就医等）。若家人转款用途属于此类，且您通过银行正规渠道办理（如提供亲属关系证明、资金用途证明等），未超出个人年度额度或未通过分拆等方式规避监管，则属于合法行为。

2. 若存在以下情形，可能涉嫌违法：

   • 超出额度或虚假申报：若转款金额超过您个人年度便利化额度，或通过虚构用途（如谎称旅游实为投资）骗购外汇，可能违反《外汇管理条例》第四十条，面临警告、罚款（最高处违法金额30%以下）等处罚。
     
   • 分拆结售汇：若您与家人通过“蚂蚁搬家”方式（如多人分拆购汇后集中汇出）规避额度限制，可能被认定为“分拆结售汇”，依据《国家外汇管理局关于进一步完善个人结售汇业务管理的通知》，外汇局可暂停您2年内购汇资格，并移送外汇检查部门查处。
     
   • 资金用途违法：若转款用于境外赌博、非法证券投资、向恐怖组织提供资金等，则可能触犯《刑法》第一百九十条（逃汇罪）或第一百二十条之六（帮助恐怖活动罪），面临刑事处罚。

建议：

• 操作前确认家人转款用途合法，并保留相关证明文件（如留学录取通知书、医疗缴费凭证等）；
  
• 优先通过银行正规渠道办理，避免使用地下钱庄或非正规平台；
  
• 若金额较大或用途复杂，可提前向银行或外汇管理部门咨询合规要求。
  

如有进一步疑问，可直接向我提问，我会结合具体场景为您详细分析。