核心结论：能否退还这280元陪玩费用并解除合同，需根据合同具体条款、履行情况以及是否存在法定或约定解除事由综合判断，以下分情况说明：

1. 若合同中明确约定了退款条件
   例如合同中写明“服务未开始前可全额退款”“用户提前X小时通知可退50%费用”等条款，则直接按合同约定处理。您需仔细查看合同文本，若符合退款条件，可要求对方按约定退还相应金额。若对方拒绝，可保留合同、付款记录等证据，通过协商或诉讼解决。

2. 若合同未约定退款条款，但服务尚未开始
   根据《民法典》第496条，格式条款（如陪玩平台提供的统一合同）中若未对退款等重要事项作出提示或说明，您可主张该条款不成为合同内容。此外，若服务尚未实际提供（如陪玩人员未到场、未开始游戏），您可基于“合同目的未实现”要求解除合同并退款，但需注意：

   • 若对方已为履行合同做了准备（如安排人员、预留时间），可能需承担部分违约责任（如支付少量违约金）；
     
   • 若对方无过错且未产生实际损失，退款概率较高。

3. 若服务已部分或全部完成
   此时退款难度较大，除非能证明对方存在违约行为（如陪玩人员未按约定时间、质量提供服务）。例如：

   • 若陪玩人员迟到、中途离场或技术水平不符合约定，您可依据《民法典》第577条要求对方承担违约责任（如减少价款、赔偿损失）；
     
   • 若对方完全未履行合同（如未提供任何服务），您可要求全额退款并主张对方承担违约责任。

4. 若合同存在法定无效情形
   例如合同内容违反法律、行政法规的强制性规定（如陪玩涉及赌博、色情等违法活动），或对方以欺诈、胁迫手段订立合同，您可依据《民法典》第144-154条主张合同无效，并要求全额退还费用。

行动建议：

1. 立即查看合同文本，重点标注退款、违约责任等条款；
   
2. 整理付款记录（如转账截图、支付凭证）、沟通记录（如微信聊天记录）等证据；
   
3. 优先与对方协商，明确退款诉求及依据；
   
4. 若协商无果，可向当地消费者协会投诉或直接向法院起诉（标的额较小可适用小额诉讼程序，流程更简便）。
   

如有其他细节需要补充（如合同签订方式、服务内容等），可进一步向我说明，我会为您具体分析。