打胳膊是否算家暴，需根据具体情形来判断，不能一概而论。以下从多个角度为你详细分析：
一、家暴的法律定义
根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二条，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。这一定义涵盖了身体上的直接伤害和精神上的折磨、恐吓、威胁等多种形式的暴力行为。
二、打胳膊行为的具体分析
偶尔冲动且未造成伤害：
- 如果打胳膊的行为是偶尔发生，且力度较轻，未造成任何身体损伤（如淤青、伤痕），也未伴随控制、威胁等恶意意图，那么这种行为一般不被认定为家暴。它可能只是家庭成员间的一时冲动或情绪宣泄。
造成身体伤害：
- 如果打胳膊的行为导致明显的身体损伤，如淤青、红肿、破皮等，即表明已对身体造成实质性伤害。这种情况下，即使行为发生在家庭成员之间，也可能被认定为家暴。身体伤害是家暴的直观表现，也是法律认定家暴的重要依据。
存在控制和威胁意图：
- 打胳膊行为若伴随控制、威胁、恐吓等意图，试图让受害者不敢违背意愿或在事后进行精神压制，即使未造成严重身体伤害，也构成家暴。精神暴力同样会对受害者的心理健康造成极大伤害，是家暴的重要组成部分。
多次发生类似行为：
- 多次打胳膊或其他类似的伤害行为，即使每次伤害后果相对较轻，也表明可能存在暴力倾向和控制欲问题。这种重复性和持续性的行为模式符合家暴的特征，应引起高度重视。
三、应对措施与建议
保持冷静与记录证据：
- 在遭遇类似情况时，首先应保持冷静，避免与对方产生进一步的冲突。同时，记录下事件发生的时间、地点、经过以及受伤情况（如拍照留存伤痕照片、保留医疗记录等），这些证据在后续寻求帮助或法律救济时将起到重要作用。
寻求外部支持与咨询：
- 可以向亲友倾诉并寻求他们的支持与建议。同时，向居委会、妇联等相关机构求助，他们可以提供专业的指导和帮助。如果情况严重，也可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供法律建议。
了解自己的权利并采取行动：
- 了解自己作为受害者的权利，包括申请保护令、提起离婚诉讼或分居等法律手段来保护自己。如果认为自己遭受了严重的家庭暴力，应及时报警并向公安机关报案，以便获得更及时的保护和支持。
寻求心理辅导与支持：
- 家庭暴力往往会给受害者带来心理上的创伤和情绪困扰，因此寻求专业的心理辅导和支持是非常重要的。这可以帮助你更好地应对心理创伤，恢复自信和力量。
综上所述，打胳膊是否算家暴需根据具体情况判断。在任何情况下，都应重视自己的安全和健康，及时采取措施保护自己免受伤害。如果你有任何法律疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。