结论前置：您因配偶被判刑而不想上班，这主要涉及个人情感与工作权益的平衡问题，以下从法律及实际处理角度为您分析：
关于劳动合同的履行
- 法律层面：根据《劳动合同法》规定，劳动者与用人单位建立劳动关系后，应当按照约定全面履行自己的义务，包括按时出勤、完成工作任务等。除非存在法定事由（如患病、不可抗力等），否则无正当理由擅自离职可能构成违约。
- 实际处理：若您因家庭突发变故（如配偶被判刑）导致情绪或生活受到严重影响，无法继续正常工作，建议您首先与用人单位进行坦诚沟通，说明具体情况，并尝试协商调整工作安排（如请假、调岗等）。若协商无果，您需谨慎考虑擅自离职的后果，包括可能承担的违约责任及对职业声誉的影响。
关于请假与休假权益
- 法律层面：根据《劳动法》及相关规定，劳动者享有休息休假的权利，包括病假、事假、年假等。若您因配偶被判刑需要处理相关事宜或调整心态，可依法申请相应假期。
- 实际处理：建议您根据单位规章制度及实际情况，向用人单位提交书面请假申请，并附上相关证明材料（如法院判决书、亲属关系证明等）。若单位无正当理由拒绝您的请假申请，您可依法向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
关于心理调适与职业规划
- 心理层面：配偶被判刑无疑会给您带来巨大的心理压力和情感冲击。在此情况下，建议您积极寻求心理支持，如与家人朋友倾诉、参加心理咨询等，以缓解负面情绪，保持心理健康。
- 职业层面：若您因家庭变故而长期无法投入工作，或对当前工作产生抵触情绪，可考虑进行职业规划调整。例如，与用人单位协商解除劳动合同并寻求新的工作机会，或利用假期时间进行职业培训、提升技能等，为未来的职业发展做好准备。
总结与建议：面对配偶被判刑这一突发变故，您需保持冷静与理性，既要关注个人情感需求，也要兼顾工作权益与职业发展。建议您首先与用人单位进行充分沟通，尝试协商调整工作安排；若无法达成一致，再依法行使请假休假权益或考虑职业规划调整。在此过程中，如有任何法律疑问或需要进一步帮助，请随时向我咨询。