在对方全责且造成轻微伤的情况下，索赔的关键在于充分收集证据、明确赔偿项目与标准，并合理运用法律程序。以下是一些具体的索赔技巧与步骤：

一、证据收集与固定

1. 现场证据：尽可能保留事故现场的照片、视频等，这些能直观展示事故发生的情况，有助于证明对方的过错。
2. 医疗证据：及时就医并保存好所有医疗记录，包括诊断书、病历、医疗费发票等。这些证据是证明你受伤程度及因此产生的医疗费用的关键。
3. 证人证言：如果有目击者，尽量获取他们的联系方式，并请他们出具书面证言或出庭作证，以证明事故发生的经过及对方的责任。

二、明确赔偿项目与标准

根据《中华人民共和国民法典》侵权责任编的相关规定，对方因过错侵害你民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。赔偿范围通常包括：

1. 医疗费：根据实际产生的医疗费用进行赔偿，需提供医疗费发票等证据。
2. 误工费：如果你因受伤而无法工作，可以要求对方赔偿误工费。误工费的计算通常根据你的收入状况及误工时间来确定。
   • 计算公式：误工费 = 误工时间 × 日收入。其中，误工时间根据医疗机构出具的证明确定，日收入则根据你的收入状况（如工资单、银行流水等）来计算。
3. 护理费：如果你受伤后需要护理，可以要求对方赔偿护理费。护理费的计算通常根据护理人员的收入状况及护理时间来确定。
   • 计算公式：护理费 = 护理时间 × 护理人员日收入（或当地护工市场价格）。
4. 交通费：因就医或转院治疗实际发生的交通费用，可以要求对方赔偿。需提供交通费发票等证据。
5. 营养费：根据你受伤情况及医疗机构建议，可以要求对方赔偿一定的营养费。营养费的计算通常根据当地经济发展水平及你的实际需求来确定。
6. 住院伙食补助费：如果你住院治疗，可以要求对方赔偿住院伙食补助费。住院伙食补助费的计算通常根据当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准来确定。

三、合理运用法律程序

1. 协商和解：在证据充分、责任明确的情况下，可以尝试与对方进行协商和解，以快速解决纠纷。协商时，应明确赔偿项目、标准及支付方式等关键条款。
2. 调解处理：如果协商不成，可以寻求第三方调解机构的帮助，如人民调解委员会等。调解机构会组织双方进行调解，并出具调解协议书。调解协议书具有法律效力，双方应遵守执行。
3. 诉讼解决：如果调解不成或对方拒绝赔偿，你可以向法院提起诉讼。诉讼过程中，你需要提交充分的证据来证明对方的责任及你的损失。法院会根据事实及法律规定作出判决，并要求对方履行赔偿义务。

四、注意事项

1. 保持冷静与理性：在索赔过程中，保持冷静与理性至关重要。避免与对方发生冲突或争吵，以免影响索赔进程。
2. 及时咨询专业律师：如果你对索赔流程或法律条款不熟悉，建议及时咨询专业律师。律师会根据你的具体情况提供专业的法律建议及帮助。

在索赔过程中，务必确保所有证据充分、合法且有效。同时，明确赔偿项目与标准，并合理运用法律程序来维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。