诉讼要求（诉讼请求）的撰写需围绕赔偿项目、法律依据及事实理由展开，核心是明确诉求金额及计算依据。以下是具体撰写要点及示例：

一、诉讼请求的撰写要点

1. 明确赔偿项目
   根据《民法典》第1179条及《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》，工伤赔偿项目通常包括：

   • 医疗费（凭票据主张）；
     
   • 误工费（按实际减少的收入或行业平均工资计算）；
     
   • 护理费（按护理依赖程度及护理费标准主张）；
     
   • 交通费（凭票据主张）；
     
   • 住院伙食补助费（按当地标准主张）；
     
   • 营养费（按医嘱或鉴定意见主张）；
     
   • 残疾赔偿金（若构成伤残，按伤残等级及当地标准主张）；
     
   • 后续治疗费（按医嘱或鉴定意见主张）；
     
   • 精神损害抚慰金（若构成伤残，可酌情主张）。
     

2. 计算赔偿金额
   需结合证据（如医疗费票据、工资流水、鉴定意见等）计算具体金额，并附计算明细。例如：

   • 医疗费：XX元（附票据）；
     
   • 误工费：XX元/月×XX个月=XX元（附工资流水或行业平均工资证明）；
     
   • 残疾赔偿金：XX元/年×20年×伤残系数（如十级伤残为10%）=XX元（附鉴定意见）。
     

3. 明确被告主体
   若工地未缴纳工伤保险，需以用人单位为被告；若存在违法分包、转包情形，可追加发包方、分包方为共同被告。

4. 明确诉讼程序
   若未申请工伤认定，需先确认劳动关系（劳动仲裁），再申请工伤认定（社保部门），最后提起工伤赔偿诉讼；若无法认定工伤，可按提供劳务者受害责任纠纷直接起诉。

二、诉讼请求示例（以提供劳务者受害责任纠纷为例）

诉讼请求：

1. 判令被告赔偿原告医疗费XX元、误工费XX元、护理费XX元、交通费XX元、住院伙食补助费XX元、营养费XX元、残疾赔偿金XX元、后续治疗费XX元、精神损害抚慰金XX元，共计XX元；
   
2. 判令被告承担本案诉讼费用。
   

事实与理由：
原告于XX年XX月XX日在被告承包的工地从事XX工作时，因工地安全措施不到位（如未设置防护网、未提供安全帽等），从高处坠落受伤，经XX医院诊断为XX（如“腰椎骨折”）。原告住院治疗XX天，医嘱建议休息XX个月，并需后续治疗。经XX司法鉴定中心鉴定，原告构成XX级伤残。被告作为雇主，未尽安全保障义务，应承担全部赔偿责任。

三、注意事项

1. 证据收集
   需提前收集劳动关系证明（如劳动合同、工资流水、工友证言）、事故现场照片、医疗记录、鉴定意见等证据。
   
2. 时效限制
   工伤认定申请需在事故发生后1年内提出；人身损害赔偿诉讼时效为3年，自知道或应当知道权利受损之日起计算。
   
3. 专业协助
   若对赔偿项目计算、法律程序或证据收集有疑问，可直接向我咨询，我将结合具体案情提供详细指导。