若你被诈骗了还被利用洗钱，应立即采取以下措施来保护自己并减轻可能面临的法律责任：

1. 立即停止所有相关行为

   • 一旦发现自己正在参与诈骗或洗钱活动，无论是主动还是被动，都必须立刻停止所有相关操作。这包括停止转账、停止提供个人信息、停止与诈骗者或洗钱者的任何联系等。继续参与只会使情况恶化，增加法律风险。

2. 及时向公安机关报案并自首

   • 尽快前往当地公安机关报案，详细陈述自己被骗参与诈骗或洗钱的全部过程。包括事情的起因、经过、涉及的人员、时间地点、转账记录、聊天记录等关键信息。
   • 自首是法律规定的从轻或减轻处罚的情节。主动向公安机关说明情况，表明自己并非主动参与，而是被骗或被利用，有助于争取从轻处理。

3. 全面收集并保留证据

   • 积极收集与案件相关的所有证据，如聊天记录、通话录音、交易凭证、文件资料等。这些证据对于证明自己是在受欺骗的情况下参与的，以及后续的法律程序都至关重要。
   • 确保这些证据的安全，妥善保存，避免被篡改或销毁。在报案时，将这些证据一并提交给公安机关，以便他们更好地了解案件全貌。

4. 联系金融机构并说明情况

   • 如果涉及银行转账或第三方支付平台等金融机构，应尽快联系他们，说明自己被骗参与洗钱的情况，并请求他们协助冻结账户、止付资金。
   • 金融机构会根据相关规定和程序进行处理，并可能配合警方的调查工作。这有助于防止资金进一步损失和被利用。

5. 积极配合司法机关工作

   • 在公安机关、检察院、法院等司法机关进行调查时，要全力配合他们的工作。如实回答询问，不得隐瞒或编造信息。
   • 根据司法机关的要求，提供一切可能的协助，如辨认犯罪嫌疑人、指认犯罪现场、提交证据等。这有助于加快案件侦破进程，并为自己争取更好的法律结果。

6. 寻求专业法律帮助

   • 鉴于诈骗和洗钱是复杂的法律问题，建议你尽快向我咨询。作为专业律师，我可以根据你的具体情况分析法律风险，制定合适的应对策略，并提供专业的法律建议和辩护策略。
   • 通过法律帮助，你可以更好地了解自己可能面临的法律责任，以及如何减轻或免除这些责任。同时，我也可以在后续的法律程序中为你提供必要的支持和指导。

7. 加强防范意识，避免再次受骗

   • 从这次经历中吸取教训，提高警惕性。在日常生活中，时刻保持警觉，避免被不法分子利用。
   • 谨慎处理个人信息，不要随意泄露给陌生人或不可信的机构。对于陌生人的诱惑和承诺要保持警惕，避免再次上当受骗。

可能面临的法律后果及应对策略：

• 法律后果：如果你被证实参与了诈骗或洗钱活动，即使你是被骗或被利用的，也可能面临一定的法律责任。这取决于你在案件中的具体作用、参与程度以及造成的后果等因素。
• 应对策略：通过及时采取上述措施，你可以最大限度地保护自己并减轻可能面临的法律责任。同时，积极配合司法机关的工作和寻求专业法律帮助也是至关重要的。

总结：被诈骗了还被利用洗钱是一个严重的问题，但只要你及时采取措施、积极配合调查并寻求专业法律帮助，就有可能最大限度地维护自己的合法权益。记住，保持冷静、理性应对是关键。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。