你有权基于劳动合同约定及自身合理诉求拒绝公司的调岗要求，并应通过合法途径维护自己的权益。以下是具体分析和建议：
一、核查劳动合同与规章制度
查阅劳动合同：
- 首要步骤是仔细审查劳动合同中关于工作岗位、工作地点、薪资待遇等关键条款的约定。
- 若合同中明确规定了岗位调整的条件和程序，且公司调岗行为符合这些规定，你需评估是否接受调动；若合同无明确规定或公司违反合同约定，你则有权拒绝。
对照公司规章制度：
- 查看公司的规章制度中关于调岗的相关规定，确保公司的调岗行为符合其自身的制度流程。如不符合，你可据此提出异议。
二、与公司沟通协商
沟通了解调岗原因：
- 与公司相关负责人进行沟通，明确公司提出调岗的具体原因和依据。若公司无法提供合理的解释或依据，其单方面调岗的行为可能构成违法。
表达拒绝意愿与理由：
- 在沟通中，明确表达你拒绝调岗的态度，并详细阐述拒绝的理由，包括劳动合同约定、调岗的不合理性（如新岗位与原岗位差异过大、工作地点变动导致通勤困难、薪资待遇降低等）。
尝试寻求解决方案：
- 提出你希望继续在原岗位工作的意愿，并尝试与公司协商其他解决方案，如工作调整、培训支持、交通补贴等，以减少调岗对你造成的影响。
三、书面回复与证据保留
撰写拒绝函：
- 在充分了解调岗情况和法律依据后，撰写一份正式的拒绝调岗函。在函中明确表达你拒绝调岗的态度，并详细阐述拒绝的理由。
发送并保留证据：
- 将拒绝函以书面形式（如邮寄EMS并保留回执）或电子邮件方式发送给公司，并确保妥善保存发送凭证，如邮件截图、快递回执等，以备后续可能的争议解决之需。
四、利用内部申诉渠道与外部援助
内部申诉：
- 若公司设有申诉机制或工会组织，你可向其反映情况，请求介入协调，以维护你的合法权益。
劳动监察投诉：
- 若与公司沟通无果，你可向当地的劳动监察部门投诉，要求其对公司的调岗行为进行调查处理。
申请劳动仲裁：
- 如果上述途径均未能解决问题，你还可以根据《劳动合同法》的相关规定，向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请时，务必准备好充分的证据材料，包括劳动合同、调岗通知、拒绝调岗函、沟通记录等，以支持你的主张。
五、注意事项
- 保持冷静与理性：在整个过程中，保持态度坚决但礼貌专业，避免情绪化的冲突。
- 关注法律法规变化：密切关注法律法规的变化，确保你的行动始终符合最新的法律要求。
- 及时咨询：如有可能，在处理过程中遇到复杂或疑难情况时，及时向我咨询，以获得更具体的法律指导和支持。
通过以上步骤，你可以合理合法地拒绝公司的调岗要求，并有效维护自己的合法权益。如果你在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。