面对因欠债10万元而被起诉并已进入正式执行阶段的情况，您可以按照以下详细步骤来处理：
一、确认执行信息并了解详情
核实执行通知：
- 仔细查看法院送达的执行通知书、报告财产令等法律文书，确认执行的真实性。
- 注意核对执行通知书中的申请执行人（债权人）信息、被执行人（您本人）信息、执行标的（即欠款金额）及执行要求等内容是否准确。
联系债权人沟通：
- 主动与债权人（可能是银行、个人或其他机构）取得联系，了解欠款的具体金额、利息计算方式、执行费用以及债权人的具体诉求。
- 尝试与债权人协商还款方案，如分期偿还、减免部分利息或费用等，以达成和解协议，避免进一步的执行措施。
二、积极准备应对执行的材料
收集财产证明：
- 准备能够证明您财产状况的材料，如银行存款证明、房产证明、车辆证明等，以便在执行过程中向法院申报财产。
- 如果您确实没有可供执行的财产，也应如实向法院报告，并说明您的还款意愿和计划。
撰写执行异议申请（如有需要）：
- 如果您认为执行行为存在错误或违法，如执行标的错误、执行程序违法等，可以撰写执行异议申请书，向法院提出异议。
- 在异议申请中，明确提出您的异议理由和请求，并提供相应的证据材料。
寻求专业帮助：
- 考虑咨询律师或法律援助机构，获取专业的法律意见和帮助。
- 律师可以协助您分析案件情况，制定应对策略，并代表您与债权人或法院进行沟通。
三、配合法院执行并争取有利结果
按时申报财产：
- 按照法院的要求，按时申报您的财产状况，包括银行存款、房产、车辆、股权等。
- 如实填写财产申报表，并提供相应的证明材料。
配合法院调查：
- 如果法院需要对您进行调查或询问，应积极配合，如实陈述相关情况。
- 提供法院要求的证据材料，协助法院查明事实。
接受执行和解或判决：
- 如果双方愿意，可以尝试通过执行和解解决纠纷。在和解协议中，明确还款金额、还款期限及还款方式等。
- 如果和解不成，法院将依法作出执行裁定或判决。您需要尊重法院的裁定或判决结果，并按照裁定或判决履行还款义务。
四、后续处理及注意事项
履行还款义务：
- 如果法院裁定或判决您需要承担还款责任，务必按照裁定或判决指定的期限和方式履行还款义务。
- 避免再次逾期或拖欠，以免加重法律责任和信用损失。
关注信用记录：
- 欠款被起诉并执行会对个人信用产生负面影响。及时还清欠款后，可以向债权人申请开具结清证明，并向征信机构申请更新信用记录。
- 在未来的借贷活动中，注意维护良好的信用记录，避免过度借贷和逾期还款。
避免类似情况再次发生：
- 反思借款和还款过程中的问题，合理规划财务和消费，避免再次陷入债务困境。
- 建立良好的信用习惯，如按时还款、合理使用信用卡等，以维护个人信用。
在整个过程中，务必保持冷静、理性，依法行事。如果您对执行过程有任何疑问或需要进一步的帮助，请及时咨询律师或法律援助机构。