作为受遗赠人，要证明自己口头接受了遗嘱，确实需要遵循一定的法律程序和提供充分的证据。以下是一些详细的步骤和建议，希望能帮助您清晰地理解和操作：
一、理解口头遗嘱的法律要求
首先，根据《中华人民共和国民法典》第一千一百三十八条，口头遗嘱是在遗嘱人处于危急情况下所立的，且必须有两个以上无利害关系的见证人在场见证。这是口头遗嘱有效的基本前提。
二、收集关键证据
危急情况的证明：
- 您需要提供医疗记录、医院出具的诊断证明、病危通知书或其他能够证明遗嘱人当时处于危急状态的证据。这些证据将证明遗嘱人是在无法以其他形式立遗嘱的情况下，才选择了口头遗嘱。
见证人的证言和身份证明：
- 见证人必须是完全民事行为能力人，且与继承人、受遗赠人无利害关系。您需要收集见证人的身份证明（如身份证复印件）、与遗嘱人及继承人的关系证明（如户口本、亲属关系证明等），以及见证人出具的书面证言或出庭作证的陈述。
- 见证人的证言应详细描述遗嘱的订立过程，包括遗嘱的时间、地点、遗嘱人的身份信息、遗嘱的具体内容以及他们作为见证人的观察和感受。
您接受遗嘱的证明：
- 虽然口头遗嘱的接受本身可能难以直接证明，但您可以通过其他间接证据来支持您的主张。例如，您可以提供与遗嘱人的通信记录（如短信、邮件、录音等），其中可能包含您对遗嘱内容的确认或接受。
- 如果可能的话，您还可以邀请其他无利害关系的第三方（如邻居、朋友等）出庭作证，证明他们曾听到您表示接受遗嘱。
三、申请证人出庭和法律程序
申请见证人出庭：
- 在诉讼或调解过程中，您应申请见证人出庭作证，陈述他们见证遗嘱订立的过程和您的接受情况。见证人的证言将是对您主张的有力支持。
遵循法律程序：
- 口头遗嘱的证明涉及复杂的法律问题，因此建议您在处理此类事务时咨询专业律师的意见。律师将指导您如何收集证据、准备法律文件，并确保您遵循正确的法律程序。
四、注意事项和风险提示
及时性和准确性：
- 由于口头遗嘱易于被篡改或伪造，因此您应尽快收集和整理相关证据，并确保它们的准确性。拖延可能导致证据的丢失或失效。
保密义务：
- 您有责任对遗嘱内容进行保密，不得随意泄露给无关人员。泄露遗嘱内容可能引发不必要的纠纷和法律风险。
法律风险：
- 如果您未能提供充分的证据来证明您口头接受了遗嘱，或者您的证据被法院认定为不可信，那么您可能无法获得遗赠。此外，如果您或见证人存在违法行为（如伪造、篡改遗嘱等），您可能会承担法律责任。
综上所述，作为受遗赠人，要证明自己口头接受了遗嘱，需要收集充分的证据、申请见证人出庭作证，并遵循正确的法律程序。希望这些建议能对您有所帮助。如果您在处理此类事务时遇到任何困难或疑问，请随时咨询专业律师的意见。