面对网贷逾期被要求一次性还完的情况，您不必过于慌张，可以按照以下步骤来合理、合法地应对：
一、仔细查看贷款合同
首先，您需要仔细研读贷款合同，特别是关于逾期、利息、费用计算以及提前偿还全款的条款。这一步至关重要，因为它能帮助您确认平台要求偿还全款是否符合合同约定的触发条件。同时，您也要检查合同中是否存在不合理的高额利息或违规收费情况，这些都可以作为您后续与平台协商的依据。
二、积极与网贷平台沟通协商
解释逾期原因：主动联系平台客服，诚恳地说明您逾期的原因，比如突发疾病、失业等不可抗力因素，表达您并非恶意逾期，并且有强烈的还款意愿。
提出还款方案：根据您目前的经济状况，提出一个合理的还款方案。比如，您可以请求延长还款期限，或者将欠款分期偿还。尽量与平台达成一个双方都能接受的还款协议。
明确新协议：如果平台同意了您的新还款方案，一定要确保新协议中明确规定了双方的权利和义务，并且您要严格遵守这个新协议。
三、考虑提供可靠的担保
如果平台要求您提供担保才能同意分期还款或延长还款期限，您可以考虑提供保证、抵押或质押等担保方式。但在提供担保前，务必咨询专业律师或相关机构，确保担保符合法律法规要求，并且担保的金额能够覆盖您的借款金额。
四、核实债务金额的真实性
债务清单核对：要求平台提供详细的债务清单，包括本金、利息、逾期罚息等各项明细，确保您对债务金额有清晰的了解。
利率合法性检查：根据相关法律法规，检查平台收取的利率是否在合法范围内。如果发现平台存在不合理或违法的收费情况，您应该向平台指出并要求其纠正。
五、保留相关证据
在与平台沟通过程中，您要保留所有相关的证据，比如聊天记录、通话录音、短信通知等。这些证据可能在后续出现纠纷时起到关键作用，特别是当平台存在违法行为时，您可以用这些证据来维护自己的合法权益。
六、寻求外部帮助
亲友援助：如果您无法独立解决还款问题，可以考虑向家人或可信赖的亲朋好友寻求帮助。
监管部门投诉：如果您与平台协商无果，并且认为平台的要求不合理或存在违法行为，您可以向当地银保监会派出机构、金融办等监管部门进行投诉。
专业法律咨询：如果问题复杂或涉及金额较大，建议您及时咨询专业律师，获取详细的法律分析和应对策略。
七、避免不利后果
信用保护：逾期还款会影响您的信用记录，因此您应尽量避免逾期，并尽快解决还款问题。
经济损失减少：承担罚息、违约金等额外费用会增加您的还款压力，因此您应通过协商尽量减少这些损失。
法律诉讼准备：如果平台采取催收措施或提起诉讼，您应做好法律诉讼的准备，必要时通过法律途径解决纠纷。
综上所述，面对网贷逾期被要求还全款的情况，您应保持冷静、理性应对。通过仔细查看合同、积极沟通协商、提供可靠担保、核实债务金额、保留相关证据、寻求外部帮助以及避免不利后果等措施，您可以有效维护自己的合法权益。