如实说明本人违法事实，通常可以从轻或者减轻处罚的情节主要包括自首和坦白。以下是对这两种情节的详细解释：
自首：
- 定义：根据《中华人民共和国刑法》第六十七条的规定，犯罪以后自动投案，如实供述自己的罪行的，是自首。对于自首的犯罪分子，可以从轻或者减轻处罚。其中，犯罪较轻的，可以免除处罚。
- 应用：如果你在犯罪后主动向公安机关、人民检察院或者人民法院投案，并如实交代自己的犯罪事实，就构成了自首。在这种情况下，法律会给予你从轻或减轻处罚的考虑。
坦白：
- 定义：坦白通常指的是犯罪嫌疑人在被依法讯问或采取强制措施后，如实供述自己罪行的行为。虽然坦白与自首在时间点上有所不同（自首是在犯罪后主动投案，坦白则是在被讯问或采取强制措施后），但两者都体现了犯罪嫌疑人对自己罪行的认识和悔过态度。
- 法律效果：根据相关法律规定及司法实践，对于坦白的犯罪嫌疑人，如果其供述的罪行属实且对案件的侦破有积极作用，同样可以考虑从轻或减轻处罚。特别是当犯罪嫌疑人如实供述自己尚未被司法机关掌握的同种较重罪行时，这种从宽处理的幅度可能会更大。
额外建议：
- 在面对法律问题时，除了如实说明违法事实外，还应积极配合司法机关的调查工作，提供有用的线索和证据，以展现自己的悔过态度和合作精神。
- 如果你或你身边的人涉及刑事案件，建议尽快咨询专业律师，以便更准确地了解自己的法律权益和可能的法律后果。律师可以根据具体案情为你提供针对性的法律建议和辩护策略。
法律背景：
- 自首和坦白都是刑法中规定的从宽处理情节，它们体现了法律对犯罪嫌疑人悔过态度的认可和鼓励。通过如实供述自己的罪行，犯罪嫌疑人不仅可以减轻自己的法律责任，还有助于司法机关更高效地侦破案件，维护社会公正和秩序。
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