被打后对方想和解，谈赔偿时可以按照以下步骤进行，核心结论是先明确自身诉求，再依据法律规定和实际情况与对方协商赔偿项目和金额：

一、明确自身诉求

在开始与对方谈赔偿之前，你需要先冷静下来，梳理清楚自己因为被打这件事所遭受的损失和期望得到的赔偿。这包括但不限于以下几个方面：

1. 身体伤害方面：仔细评估自己的受伤程度，如果受伤较重，已经就医治疗，那么要统计好医疗费用，包括挂号费、检查费、药费、治疗费、住院费等。同时，考虑因受伤无法正常工作而产生的误工费，根据自己的收入情况和误工时间来计算。如果受伤导致残疾，还会有残疾赔偿金等费用。
2. 精神损害方面：被打往往会给人带来精神上的痛苦和创伤，你可以根据自己的感受和实际情况，提出适当的精神损害抚慰金要求。不过，精神损害抚慰金的数额需要根据侵权人的过错程度、侵权行为所造成的后果等因素来确定，一般要有一定的依据和合理性。
3. 财产损失方面：检查自己的财物是否在被打过程中受到损坏，如手机、衣物等，统计好财产损失的金额。

二、了解相关法律规定

在谈赔偿时，你需要了解一些相关的法律规定，以便知道自己的赔偿要求是否合理合法。

1. 人身损害赔偿：根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条规定，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。造成残疾的，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金；造成死亡的，还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。
2. 精神损害赔偿：《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。

三、与对方协商赔偿

1. 选择合适的协商时间和地点：选择一个双方都比较方便、安静且没有干扰的环境进行协商，这样有利于双方心平气和地交流。协商时间可以选择在双方情绪都比较稳定的时候，避免在情绪激动时进行协商，以免导致协商破裂。
2. 提出赔偿要求：在协商过程中，你可以根据自己的诉求和法律规定，明确地向对方提出赔偿的项目和金额。在提出要求时，要尽量做到有理有据，例如出示医疗费用发票、工资证明等证据来支持自己的赔偿要求。
3. 倾听对方意见：给对方充分表达意见的机会，了解对方对于赔偿的看法和态度。对方可能会对赔偿金额提出异议，或者提出一些其他的解决方案。你要认真倾听，并根据实际情况进行回应和协商。
4. 协商达成一致：如果双方能够就赔偿项目和金额达成一致意见，最好能够签订一份书面和解协议。协议中要明确双方的基本信息、事件经过、赔偿项目和金额、支付方式和时间等重要内容，以避免日后出现纠纷。

四、注意事项

1. 保留证据：在整个过程中，要注意保留好相关证据，如医疗记录、费用发票、证人证言等。这些证据不仅在协商赔偿时有用，如果协商不成，需要通过法律途径解决时，也是非常重要的依据。
2. 不要轻易妥协：在协商赔偿时，不要因为对方的态度或者一些其他因素而轻易降低自己的赔偿要求。如果你的赔偿要求是合理合法的，应该坚持自己的立场，争取得到应有的赔偿。
3. 考虑法律途径：如果双方无法就赔偿问题达成一致意见，你可以考虑通过法律途径解决。可以向公安机关报案，要求公安机关依法处理对方的行为，同时也可以向法院提起民事诉讼，要求对方承担赔偿责任。

如果你在谈赔偿过程中遇到任何问题，都可以直接向我咨询，我会为你提供详细的法律建议。