面对被人诬陷且老师不帮忙的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 明确诬陷的性质与后果

   • 诬陷他人可能构成名誉权侵权，根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条，民事主体享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。名誉是对民事主体的品德、声望、才能、信用等的社会评价，诬陷行为会损害你的社会评价，因此你有权要求诬陷者承担法律责任。
   • 若诬陷行为情节严重，还可能触犯《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，构成诽谤罪，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。不过，该罪通常属于告诉才处理的案件，即需要你自行向法院提起诉讼。

2. 收集证据

   • 证据是维权的关键。你需要收集能够证明诬陷行为存在的证据，如包含诽谤内容的短信、聊天记录、网页截图、证人证言、录音录像等。这些证据应能清晰证明诽谤行为的存在、实施者身份及造成的损害后果。
   • 对于口头造谣，应寻找直接听到造谣言论的证人，并获取多个证人证言以增强证据的可信度。若条件允许，使用录音录像设备记录下造谣过程，将是非常有力的直接证据。

3. 尝试与诬陷者协商或要求第三方介入

   • 在收集到一定证据后，你可以尝试与诬陷者进行协商，要求其停止诬陷行为、消除影响、赔礼道歉等。若协商无果，你可以考虑要求学校、教育部门或其他相关机构介入调解。
   • 尽管老师目前未提供帮助，但你可以向学校管理层反映情况，请求他们协助处理。学校有责任维护学生的合法权益，包括处理学生之间的纠纷和侵权行为。

4. 报警或提起诉讼

   • 若诬陷行为情节严重，且协商和调解均无果，你可以考虑报警或向法院提起诉讼。报警后，公安机关会根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的规定，对诬陷者进行处罚，如处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
   • 若你决定提起诉讼，你需要准备起诉材料，包括起诉状、原告身份证明、证据材料清单及证据等，并提交至有管辖权的法院。法院将依法审理案件，并根据审理情况作出判决。若被告败诉，需承担相应的法律责任，如消除影响、恢复名誉、赔礼道歉等。

5. 注意维权成本与策略

   • 维权过程中可能会产生一定的费用，如起诉费用、申请保全措施费、证人出庭费、鉴定费等。你需要根据自己的经济状况和案件情况，合理规划维权策略。
   • 在维权过程中，务必保持冷静和理性，避免采取过激行为或发表不当言论，以免对自身造成不利影响。同时，要妥善保留相关证据，以防证据丢失或毁损。

面对被人诬陷且老师不帮忙的情况，你应积极收集证据、尝试协商或要求第三方介入、报警或提起诉讼，并注意维权成本与策略。如果你在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。