结论前置：在行政诉讼法的框架下，并非“无证据不得抓人”，而是必须依据合法、充分的证据进行抓捕等强制措施，且需严格遵守法定程序。以下从多个角度详细分析这一问题：

一、证据在行政强制措施中的重要性

在行政执法过程中，证据是认定事实、作出行政决定的基础。对于抓捕等强制措施而言，行政机关必须基于合法、充分的证据，证明被抓捕对象存在违法行为或可能逃避法律责任等情形，才能依法采取强制措施。这既是保障公民合法权益的需要，也是行政机关依法行政的必然要求。

二、行政强制措施的法定程序

根据《中华人民共和国行政强制法》等相关法律法规，行政机关在采取抓捕等强制措施时，必须严格遵守法定程序。这包括但不限于：

1. 出示证件：执法人员在执行任务时，应当出示执法证件，表明身份。
2. 告知权利：应当告知被采取强制措施的对象其享有的权利，如申请行政复议、提起行政诉讼等。
3. 制作笔录：对采取强制措施的过程和结果，应当制作笔录，并由当事人签字确认。
4. 及时报告：采取强制措施后，应当及时向上级机关报告，并依法进行后续处理。

若行政机关在采取抓捕等强制措施时，未遵循上述法定程序，即使有所谓的“证据”，也可能因程序违法而被认定为无效。

三、无证据或证据不足时的法律后果

1. 行政行为无效：如果行政机关在采取抓捕等强制措施时，缺乏合法、充分的证据，或者证据不足以支持其行政行为，那么该行政行为可能被认定为无效。这意味着，被抓捕的对象有权要求行政机关撤销该行为，并可能因此获得国家赔偿。
2. 行政机关责任：行政机关及其工作人员在采取强制措施时，若因故意或过失导致证据不足或程序违法，可能面临行政处分、刑事责任等法律后果。

四、实际案例与法律建议

在实际操作中，因证据不足或程序违法而导致的行政行为无效案例屡见不鲜。例如，某行政机关在未充分调查取证的情况下，仅凭怀疑就对某公民采取了抓捕措施。后经法院审理，认为该行政机关的行为缺乏合法依据，判决撤销该行政行为，并责令行政机关向公民道歉并赔偿损失。

因此，我建议：

• 行政机关：在采取抓捕等强制措施前，务必确保有合法、充分的证据支持，并严格遵守法定程序。
• 公民：若遭遇不合理的抓捕等强制措施，应保持冷静，及时记录执法过程，并在事后依法申请行政复议或提起行政诉讼，以维护自己的合法权益。

综上所述，行政诉讼法及相关法律法规并未规定“无证据不得抓人”，但强调了证据在行政强制措施中的重要性，并规定了严格的法定程序。行政机关在采取抓捕等强制措施时，必须依法行事，确保有合法、充分的证据支持，并严格遵守法定程序。若您在行政诉讼领域有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。