用手机监视别人的行踪是违法的。以下从不同角度为您详细分析：
从人格权保护的角度：
- 人格权是公民的基本权利之一，包括隐私权、名誉权等。用手机监视他人行踪，无疑是对他人隐私权的侵犯。隐私权是公民享有的对其个人的、与公共利益无关的个人信息、私人活动和私有领域进行支配的一种人格权。未经他人同意，擅自通过手机等手段监视其行踪，属于非法侵入他人私人领域，侵犯了其隐私权。
从法律责任的角度：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵犯他人隐私权的，应当承担侵权责任。这包括停止侵害、赔礼道歉、消除影响、恢复名誉以及赔偿损失等民事责任。如果情节严重，还可能构成犯罪，需要承担刑事责任。例如，如果通过监视行踪获取了他人敏感信息，并用于非法目的，如敲诈勒索、诈骗等，就可能触犯刑法，面临更严重的法律后果。
从实际操作的角度：
- 在实际操作中，用手机监视他人行踪可能涉及多种技术手段，如安装定位软件、窃听设备等。这些行为不仅违反了法律法规，也违背了道德伦理。即使出于所谓的“关心”或“保护”目的，也不能成为侵犯他人隐私权的理由。
法律建议：
- 如果您发现自己被他人用手机监视行踪，应立即采取措施保护自己的隐私权。这包括但不限于更换手机、修改密码、安装防病毒软件等。同时，您也可以向公安机关报案，要求追究侵权人的法律责任。
- 如果您无意中侵犯了他人的隐私权，应立即停止侵害行为，并向受害人赔礼道歉、消除影响。如果受害人要求赔偿损失，您也应积极配合，承担相应的民事责任。
可能的法律后果：
- 侵犯他人隐私权可能面临的法律后果包括民事赔偿、行政处罚以及刑事责任。具体后果取决于侵权行为的严重程度、造成的后果以及侵权人的主观恶意等因素。
总之，用手机监视别人的行踪是违法的，不仅侵犯了他人的隐私权，也可能给自己带来不必要的法律麻烦。因此，我建议您尊重他人的隐私权，不要进行任何形式的非法监视行为。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。