针对您提出的“前妻改名字了怎么起诉”的问题，这里需要明确一点：通常我们所说的“起诉”是针对法律纠纷或侵权行为向法院提起诉讼的行为。而关于前妻改名字这一情况，如果是指前妻自己更改了姓名，这并不直接构成您起诉的理由，因为个人有权依法更改自己的姓名。
然而，如果您是指前妻在未经您同意的情况下，擅自更改了您们共同子女的姓名，那么这就涉及到了法律问题。根据《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》的相关规定，父母不得因子女变更姓氏而拒付子女抚养费，且任何一方未经对方许可，单方面将子女的姓氏改动是不当的。如果生父或生母提出异议，另一方应恢复子女原来的姓名。
针对这种情况，您可以采取以下步骤来维护自己的权益：
收集证据：首先，您需要收集相关证据，包括但不限于离婚协议、子女出生证明、前妻更改子女姓名的相关证明文件等。这些证据将有助于您在后续的法律程序中证明自己的权益。
与前妻协商：在采取法律行动之前，您可以尝试与前妻进行协商，要求她恢复子女的原姓名。如果协商无果，您可以考虑通过法律途径解决。
向法院提起诉讼：如果协商不成，您可以向法院提起诉讼，要求前妻恢复子女的原姓名。在诉讼过程中，您需要提交上述收集的证据，并阐述自己的诉求和理由。
遵循法院判决：如果法院认定前妻擅自更改子女姓名的行为不当，并判决要求恢复原姓名，那么您需要遵循法院的判决，确保子女的姓名得到恢复。
需要注意的是，虽然起诉是维护自己权益的一种方式，但在处理这类家庭纠纷时，我们也应尽量保持冷静和理性，通过协商和沟通来解决问题。如果确实需要通过法律途径解决，也建议您咨询专业的律师，以获取更具体和专业的法律建议。