在刑事案件中，可以担任辩护人的主要包括以下几类人员：

1. 律师：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第三十三条第一款，犯罪嫌疑人、被告人可以委托律师作为辩护人。
   • 详细解释：律师是依法取得律师执业证书的专业法律服务人员，他们经过系统的法律学习和训练，具备深厚的法律知识和丰富的实践经验。在刑事案件中，律师能够为犯罪嫌疑人、被告人提供全面的法律帮助，包括会见、阅卷、调查取证等，以维护其合法权益。律师作为辩护人，享有广泛的权利，能够更有效地了解案情，制定辩护策略。

2. 人民团体或犯罪嫌疑人、被告人所在单位推荐的人：

   • 法律依据：同样依据《中华人民共和国刑事诉讼法》第三十三条第一款，犯罪嫌疑人、被告人可以选择由人民团体（如工会、妇联等）或其所在单位推荐的人担任辩护人。
   • 详细解释：这类辩护人可能对犯罪嫌疑人、被告人的具体情况有一定了解，并可能具备一定的法律知识或相关经验。他们能够在一定程度上为犯罪嫌疑人、被告人提供有针对性的法律帮助和辩护支持。例如，工会可能推荐其法律顾问或熟悉法律事务的成员担任辩护人，以维护员工的合法权益。

3. 犯罪嫌疑人、被告人的监护人、亲友：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，对于无行为能力或限制行为能力的犯罪嫌疑人、被告人（如未成年人、精神病人等），他们的监护人或亲友可以被委托为辩护人。
   • 详细解释：监护人是对无民事行为能力或限制民事行为能力的人负有监督和保护责任的人，他们通常与犯罪嫌疑人、被告人关系密切，对其情况有深入了解。亲友则基于亲情或友情关系，愿意为当事人提供帮助和支持。由他们担任辩护人，不仅能在心理上给予犯罪嫌疑人、被告人支持和安慰，还能根据自己所了解的情况为其进行有力的辩护。例如，在未成年人犯罪案件中，父母作为监护人可以担任辩护人，为子女提供法律帮助。

同时，法律也明确规定了不得担任辩护人的人员范围：

• 正在被执行刑罚或者依法被剥夺、限制人身自由的人，不得担任辩护人。
• 被开除公职和被吊销律师、公证员执业证书的人，原则上不得担任辩护人，但如果是犯罪嫌疑人、被告人的监护人、近亲属则除外。

在选择辩护人时，犯罪嫌疑人、被告人及其家属应当充分考虑辩护人的资格、能力和与案件的关系。律师作为专业法律人士，通常能够提供更全面、专业的法律帮助；而人民团体或单位推荐的人以及监护人、亲友则可能在特定情况下提供更有针对性的支持。无论选择哪种类型的辩护人，都应当确保其具备基本的法律素养和辩护能力，并严格遵守法律法规和职业道德规范。

如果您或您身边的人涉及刑事案件，需要委托辩护人或咨询相关法律问题，请随时向我提问，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议和帮助。