结论：在别人起诉你的情况下，你是否可以起诉上家，这取决于你与上家之间的法律关系以及具体的案件事实。以下从不同角度进行分析：
一、基于合同关系的分析
如果与上家存在合同关系：
- 合同相对性原则：根据合同法的相关规定，合同具有相对性，即合同关系只能发生在合同双方当事人之间。如果你与上家之间存在合同关系，且上家的行为构成了违约或侵权，那么你有权基于合同关系向上家提起诉讼，要求其承担违约责任或侵权责任。
- 诉讼策略：在别人起诉你的情况下，如果你认为上家的行为是导致你被起诉的原因，你可以考虑在应诉的同时，向上家提起反诉或另行起诉，以维护自己的合法权益。
如果与上家不存在合同关系：
- 无直接法律关系：如果你与上家之间不存在合同关系，那么你通常无法直接基于合同关系向上家提起诉讼。但是，如果上家的行为构成了对你权益的侵害，且符合侵权责任的构成要件，你仍然可以基于侵权关系向上家提起诉讼。
二、基于侵权关系的分析
- 侵权责任构成：无论你是否与上家存在合同关系，如果上家的行为构成了对你人身权、财产权等合法权益的侵害，且符合侵权责任的构成要件（即行为、过错、损害事实和因果关系），你都有权向上家提起侵权诉讼。
- 诉讼时机与策略：在别人起诉你的情况下，如果你认为上家的行为构成了侵权，你可以考虑在应诉的同时，向上家提起侵权诉讼。这有助于你全面维护自己的合法权益，并可能通过诉讼获得相应的赔偿。
三、诉讼管辖与程序问题
- 诉讼管辖：在提起诉讼时，你需要根据民事诉讼法和相关司法解释的规定，选择有管辖权的法院进行诉讼。这通常取决于案件的性质、标的额以及当事人的住所地等因素。
- 诉讼程序：提起诉讼需要遵循一定的程序，包括撰写起诉状、提交证据材料、参加庭审等。如果你不熟悉诉讼程序，建议咨询专业律师以获取帮助。
四、实际操作建议
- 收集证据：在考虑起诉上家之前，你需要收集充分的证据来支持你的诉讼请求。这包括合同、交易记录、沟通记录、证人证言等。
- 咨询律师：由于诉讼涉及复杂的法律问题和程序，建议你咨询专业律师以获取具体的法律建议和指导。律师可以帮助你分析案件事实、评估诉讼风险、制定诉讼策略等。
总结与进一步行动建议：在别人起诉你的情况下，你是否可以起诉上家取决于你与上家之间的法律关系以及具体的案件事实。如果你认为上家的行为构成了违约或侵权，且你有充分的证据支持你的诉讼请求，那么你可以考虑向上家提起诉讼。在操作过程中，建议你收集证据并咨询专业律师以获取具体的法律建议和指导。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。