行政强制措施和行政处罚是可以分别起诉的。以下是对这一问题的详细分析：

一、行政强制措施的可诉性

根据《中华人民共和国行政诉讼法》第十二条第一款第二项的规定，人民法院受理公民、法人或者其他组织对限制人身自由或者对财产的查封、扣押、冻结等行政强制措施和行政强制执行不服提起的诉讼。这表明，行政强制措施明确属于行政诉讼的受案范围。若公民、法人或其他组织认为行政机关实施的行政强制措施侵犯了其合法权益，可以依法向人民法院提起诉讼，要求法院对行政强制措施的合法性进行审查，并作出相应的裁判。

二、行政处罚的可诉性

同样根据《中华人民共和国行政诉讼法》第十二条第一款第一项的规定，人民法院受理公民、法人或者其他组织对行政拘留、暂扣或者吊销许可证和执照、责令停产停业、没收违法所得、没收非法财物、罚款、警告等行政处罚不服提起的诉讼。这表明，行政处罚也属于行政诉讼的受案范围。若公民、法人或其他组织认为行政机关作出的行政处罚决定侵犯了其合法权益，同样可以依法向人民法院提起诉讼。

三、分别起诉的法律依据与操作建议

1. 法律依据：

   • 行政强制措施和行政处罚分别属于不同的行政行为类型，它们各自具有独立的法律地位和可诉性。因此，当公民、法人或其他组织对这两种行政行为均不服时，可以分别就行政强制措施和行政处罚向人民法院提起诉讼。

2. 操作建议：

   • 明确诉讼请求：在分别起诉时，应明确针对行政强制措施或行政处罚的具体诉讼请求，如请求撤销、确认违法或要求赔偿等。
   • 准备充分证据：为了支持自己的诉讼请求，应准备充分的证据材料，包括相关文书、现场照片、视频等，以证明行政机关实施了所诉的行政强制措施或行政处罚，并侵犯了其合法权益。
   • 遵循法律程序：在提起诉讼时，应遵循法律规定的起诉期限、管辖法院等程序要求，确保诉讼的合法性和有效性。

四、实际案例说明

假设某行政机关对某企业实施了查封生产设备的行政强制措施，并同时作出了罚款的行政处罚决定。该企业认为这两种行政行为均侵犯了其合法权益，那么该企业可以分别就行政强制措施和行政处罚向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，企业需要提供充分的证据证明行政机关的行政行为违法，并请求法院作出相应的裁判。

综上所述，行政强制措施和行政处罚是可以分别起诉的。若您或您身边的人认为行政机关实施的行政强制措施或行政处罚侵犯了合法权益，可以直接向我咨询相关法律问题，我将根据您的具体情况提供详细的法律建议和帮助。