嫖娼被抓后感到后悔，首先需要明确的是，嫖娼是违法行为，会面临相应的法律处罚，但后悔和积极改正的态度是值得肯定的。以下是从不同角度为你提供的详细分析和建议：
一、法律后果与处罚
行政处罚：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第六十六条，卖淫、嫖娼的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处五千元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。
- 如果处罚结果只是罚款，一般不会通知家属。但是，如果处罚结果是拘留，公安机关则应当及时通知被处罚人的家属，这是根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第九十七条的规定。
特殊情况下的减轻或不予处罚：
- 如果仅有谈好价格、前往嫖娼地点等行为，但最终未实际发生性行为，并且情节相对较轻，可能会面临五日以下拘留或者五百元以下罚款的处罚。
- 如果主动向公安机关投案，并如实陈述自己的违法行为，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第十九条，这属于减轻处罚或者不予处罚的情形。
- 如果当事人是受他人胁迫或者诱骗而实施嫖娼行为，同样依据该法条，也可减轻处罚或者不予处罚。
二、后悔与改正
深刻反思：
- 嫖娼行为不仅违反了法律法规，也严重违背了社会道德和伦理规范。你应该深刻反思自己的行为，认识到其对社会、家庭以及个人声誉的负面影响。
积极改正：
- 后悔是改正的第一步，但更重要的是要采取实际行动来改正错误。你可以通过遵守法律法规、树立正确的价值观和道德观、积极参与社会公益活动等方式来展现你的改正决心。
寻求帮助：
- 如果你感到难以独自面对和改正错误，可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助。他们可以提供情感支持、心理疏导和实用的建议，帮助你更好地走出困境。
三、对未来生活的建议
遵守法律法规：
- 严格遵守国家的法律法规，不从事任何违法、危险和有悖道德的行为。这是维护个人声誉和社会和谐稳定的基础。
培养健康的生活方式：
- 积极参与体育锻炼、文化娱乐等活动，培养健康的生活方式和兴趣爱好。这有助于提升你的个人素质和生活质量，减少不良行为的诱惑。
建立积极的人际关系：
- 与家人、朋友和同事建立良好的人际关系，相互支持、鼓励和帮助。这有助于你更好地融入社会，增强归属感和幸福感。
最后，我想强调的是，嫖娼是违法行为，无法逃避法律责任。但后悔和积极改正的态度是值得肯定的。你应该深刻反思自己的行为，采取实际行动来改正错误，并努力培养健康的生活方式和积极的人际关系。如果你有任何法律疑问或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。