面对网贷还款提醒电话中对方说了不好听话的情况，你可以采取以下措施来维护自身权益：

1. 保持冷静，理性应对：

   • 首先，无论对方态度如何，保持冷静是关键。不要因为对方的言语激怒而做出冲动的回应或行为。
   • 理性分析对方的话语，判断其是否构成侮辱、诽谤或威胁等违法行为。

2. 记录证据，以备不时之需：

   • 如果可能的话，尽量录音或记录下对话内容，包括对方的不当言语和你的回应。
   • 这些证据在后续维权过程中可能起到关键作用，如向监管部门投诉或提起法律诉讼时。

3. 与网贷平台沟通，反映情况：

   • 联系网贷平台的客服部门，详细说明你在还款提醒电话中遭遇的不当对待。
   • 要求平台对催收人员的行为进行调查，并给出合理的解释和处理结果。

4. 向监管部门投诉，维护权益：

   • 如果网贷平台未能给出满意的答复或处理结果，你可以向相关的金融监管部门（如银保监会、地方金融监管局等）进行投诉。
   • 投诉时，提供详细的证据和情况说明，以便监管部门能够准确了解问题并采取相应的措施。

5. 考虑法律途径，寻求赔偿：

   • 如果对方的不当言语已经构成了对你的名誉权、隐私权等合法权益的侵害，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 咨询专业律师（虽然这里不直接推荐，但你可以向我咨询相关法律问题），了解具体的法律程序和可能的赔偿方式。

额外建议：

• 在处理此类问题时，务必保持与网贷平台的沟通渠道畅通，及时了解还款情况和可能的解决方案。
• 同时，也要关注自己的信用记录，确保按时还款，避免因为逾期而产生更多的麻烦和费用。

最后，如果你在处理此类问题时遇到任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，提供详细、专业的法律建议。