可以报警备案。针对您前夫恐吓辱骂并威胁要弄死您的情况，以下是从不同角度为您进行的分析和建议：

一、法律背景与依据

根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的行为，属于违法行为，公安机关有权对行为人进行处罚，包括但不限于警告、罚款或拘留。此外，如果前夫的恐吓行为严重到构成犯罪，如故意杀人罪的预备行为，那么他还可能面临刑事责任的追究。

二、报警备案的必要性

1. 保护自身安全：报警备案是保护自己免受进一步伤害的重要手段。通过报警，您可以让公安机关及时介入，对前夫的恐吓行为进行调查和处理，从而有效遏制其可能的进一步行动。
2. 留下证据：报警备案的过程也是留下证据的过程。公安机关的出警记录、询问笔录等都可以作为后续法律程序的证据，有助于您在必要时维护自己的合法权益。
3. 震慑行为人：报警备案还可以对前夫产生一定的震慑作用。知道您已经报警并备案后，他可能会因为担心法律后果而收敛自己的行为。

三、报警备案的具体流程

1. 准备相关证据：在报警前，尽量收集并保存好与前夫恐吓行为相关的证据，如短信、微信聊天记录、录音、视频等。这些证据将有助于公安机关更准确地了解情况并作出处理。
2. 前往公安机关报案：携带相关证据前往您所在地的公安机关（通常是派出所）报案。在报案时，详细陈述前夫的恐吓行为、时间、地点以及您的感受和担忧。
3. 配合公安机关调查：报案后，积极配合公安机关的调查工作。如实提供情况，不隐瞒、不夸大事实。公安机关可能会对您进行询问，并制作询问笔录。
4. 关注案件进展：在案件处理过程中，您可以向公安机关了解案件的进展情况。如果公安机关需要您提供进一步的证据或协助，请积极配合。

四、后续建议

1. 保持警惕：即使已经报警备案，也要保持警惕，注意自身安全。尽量避免单独与前夫接触，如果必须接触，请确保有他人在场或选择在公共场所进行。
2. 寻求法律援助：如果前夫的恐吓行为持续不断或给您造成了严重的心理压力，您可以考虑寻求法律援助。作为一名专业律师，我可以为您提供法律咨询和代理服务，帮助您维护自己的合法权益。
3. 考虑申请保护令：如果前夫的恐吓行为严重到影响您的正常生活和工作，您还可以考虑向法院申请保护令。保护令可以禁止前夫接近您、骚扰您或进行其他威胁行为，从而为您提供更全面的保护。

总结来说，面对前夫的恐吓辱骂和威胁，您完全有权利报警备案。这不仅是为了保护自己的安全，也是为了维护自己的合法权益。如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。