面对贷款被起诉且无力还款的情况，您可能会感到焦虑和无助，但请放心，这种情况并非无解。以下是一些建议，希望能帮助您妥善应对这一困境：

一、冷静分析并准备资料

1. 冷静分析：收到起诉通知后，首先要保持冷静，认真阅读起诉书的内容，明确对方的诉讼请求以及自己是否真正存在债务纠纷。

2. 准备资料：收集与债务相关的所有资料，包括借款合同、付款记录、通讯记录等。这些证据对保护自身权益至关重要，有助于您在后续的协商或诉讼中占据有利地位。

二、与债权人协商

1. 达成分期还款协议：如果您确实暂时无力偿还全部债务，可以与债权人协商达成分期还款协议。这样既能减轻您的还款压力，又能避免被强制执行。

2. 表明还款诚意与计划：如果您有部分偿还能力，可以先偿还部分债务，并向债权人表明您的还款诚意与后续还款计划。这有助于增强债权人的信任，为后续的协商打下良好基础。

三、寻求法律帮助与应对诉讼

1. 按时提交答辩状：无论您是否承认债务，都应按时向法院提交答辩状，阐明自己的立场和理由。

2. 考虑和解：在诉讼过程中，不排除与对方进行和解的可能。和解不仅能节省时间和法律费用，还有助于达成较为灵活的还款安排。

3. 了解法律后果：借款人被起诉后，若未在规定期限内履行还款义务，出借人可申请强制执行。法院有权查询、冻结、划拨借款人的银行存款，查封、扣押、拍卖其财产等。借款人还可能会被列入失信被执行人名单，出行、消费等将受限。因此，要积极应对诉讼，避免陷入更不利的法律困境。

四、应对无力还款的情况

1. 制定合理的还款计划：了解自身的财务状况，制定一个切实可行的还款计划。可以考虑优先偿还高利率的债务，逐步降低经济负担。

2. 寻求债务重组：与债权人沟通，说明自己的实际情况，有可能重新协商还款条件。例如，延长还款期限、降低利息等。

3. 了解个人破产制度：在极端困难的情况下，根据所在国家或地区的法律，申请个人破产也是一种选择。但个人破产会合法地解除部分或全部的债务，同时会对个人信誉产生长远影响，因此需谨慎决策。

五、心理调整与未来规划

1. 保持积极心态：无论多么困难，保持积极乐观的心态非常关键。积极地思考解决方案，坚定自己的信念，有助于找到出路。

2. 学习财务管理知识：从这次经历中吸取教训，认真学习财务管理知识，了解如何合理使用信用，这样才能在未来避免类似问题的再次发生。

3. 构建良好的人际关系：在生活还是工作中，良好的人际关系网能够提供帮助和支持。在遇到困难时，朋友或家人往往能够给予您意想不到的帮助。

总之，面对贷款被起诉且无力还款的情况，您需要冷静分析、积极应对，并寻求专业的法律帮助。同时，也要调整心态、规划未来，以更强大的姿态面对生活的挑战。