针对您提出的“公积金房贷逾期一年担保公司一次偿还上了后果怎么解决”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、理解逾期后果
信用受损：
- 您的逾期记录已被上报至个人征信中心，这将对您的信用记录造成负面影响，未来在申请信用卡、贷款等金融服务时可能会遇到困难。
- 您及配偶的逾期记录也会影响贷款担保人的信用。
经济负担：
- 逾期期间，您可能已累积了一定的罚息，这增加了您的经济负担。
- 担保公司代偿后，您可能需要向担保公司支付代偿费用、利息及可能的违约金。
法律责任：
- 若担保公司代偿后您仍未偿还相关费用，担保公司有权向法院提起民事诉讼，要求您偿还所有费用。
- 若法院判决后您仍不执行，法院有权采取很多强制措施，如冻结银行账户、查封财产等。
二、解决措施
与担保公司沟通：
- 尽快与担保公司联系，了解代偿的具体金额、利息及违约金情况。
- 与担保公司协商制定还款计划，尽量减轻您的还款压力。
筹集资金还款：
- 通过各种途径筹集资金，如向亲朋好友借款、出售资产等，以尽快偿还担保公司的代偿款项。
- 若您有能力，可尝试一次性偿还以减少利息和违约金的累积。
修复信用记录：
- 在偿还完所有费用后，您的逾期记录仍将在征信系统中保留一段时间，但您可以通过保持良好的信用记录来逐渐修复信用。
- 定期查询个人征信报告，确保无其他不良记录。
增强法律意识：
- 深入了解贷款合同及担保合同的条款，明确自己的权利和义务。
- 避免再次发生逾期，严格遵守合同约定，维护良好的信用记录。
三、长期规划
财务规划：
- 制定合理的财务规划，确保未来能够按时偿还贷款。
- 设立紧急储备金，以应对可能出现的突发情况。
信用管理：
- 定期监控个人信用状况，及时发现并纠正任何可能影响信用的行为。
- 谨慎选择金融产品，避免过度借贷。
综上所述，公积金房贷逾期一年并由担保公司代偿后，您需要积极与担保公司沟通、筹集资金还款、修复信用记录并增强法律意识。同时，制定长期的财务规划和信用管理策略也是非常重要的。希望这些建议能够帮助您解决当前的问题并避免未来类似情况的发生。