结论前置：朋友挂靠您公司以自己个人姓名和甲方签订合同的行为，在法律上存在较大风险，且可能违反相关法律法规，不建议这样做。
一、法律风险分析
合同效力问题：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，合同应当具备合法的主体资格。若朋友挂靠您公司，但以个人名义与甲方签订合同，这可能导致合同主体不明确，进而影响合同的法律效力。特别是在发生纠纷时，合同的有效性可能会受到质疑，从而影响双方权益的保障。
挂靠行为的合法性：
- 挂靠行为本身可能涉及违反市场准入、行业管理等相关规定。在某些行业，如建筑、医疗等，挂靠行为是被严格禁止的，因为这可能导致服务质量下降、安全隐患增加等问题。若您的公司所在行业对挂靠行为有明确限制，那么朋友挂靠您公司签订合同的行为将可能面临法律处罚。
责任承担问题：
- 若朋友以个人名义签订合同，但在合同履行过程中出现问题，如违约、侵权等，责任将直接由朋友个人承担。然而，由于朋友挂靠了您公司，甲方可能会认为您公司也应对此负责，从而将您公司卷入纠纷中。这不仅可能给您公司带来经济损失，还可能影响公司的声誉和信誉。
二、具体建议
明确合同主体：
- 若朋友希望与您公司合作，建议以您公司的名义与甲方签订合同，并明确双方的权利和义务。这样可以确保合同的法律效力，并在发生纠纷时明确责任承担方。
遵守法律法规：
- 在签订和履行合同过程中，务必遵守相关法律法规和行业规定。避免进行任何违法违规的行为，以免给自己和公司带来不必要的法律风险。
完善内部管理：
- 若您公司允许朋友挂靠或合作，建议完善内部管理制度，明确挂靠或合作的条件、程序、责任等。这样可以规范双方的行为，减少纠纷的发生。
寻求法律帮助：
- 在签订和履行合同过程中，若遇到任何法律问题或疑虑，建议及时寻求专业律师的帮助。律师可以提供专业的法律意见和建议，帮助您和公司规避法律风险。
总结：朋友挂靠您公司以自己个人姓名和甲方签订合同的行为存在较大法律风险。为了保障双方的权益和避免不必要的法律纠纷，建议明确合同主体、遵守法律法规、完善内部管理，并在遇到法律问题时及时寻求专业律师的帮助。如有任何法律问题或疑虑，可以直接向我咨询。