在您主责且受伤，对方次责的情况下，误工费的赔偿通常依据双方的责任比例来确定。具体来说，您作为主要责任方，需要承担误工费的主要部分，而对方作为次要责任方，则承担次要部分。以下是对此问题的详细解答：

一、误工费的计算依据

误工费的计算主要基于两个因素：误工时间和收入状况。

1. 误工时间：这通常根据您接受治疗的医疗机构出具的证明来确定。如果您因伤致残并持续误工，误工时间可以计算至定残日前一天。

2. 收入状况：

   • 如果您有固定收入，误工费将按照您实际减少的收入来计算。
   • 如果您没有固定收入，误工费将按照您最近三年的平均收入来计算。如果您无法举证证明自己最近三年的平均收入状况，可以参照受理诉讼的法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资来计算。

二、责任比例与赔偿金额

在确定了误工时间和收入状况后，接下来需要按照责任比例来计算赔偿金额。

1. 责任比例：一般来说，主要责任方承担70%的赔偿责任，次要责任方承担30%的赔偿责任。但具体比例可能因地区、案件具体情况等因素而有所不同。

2. 赔偿金额计算：

   • 假设您的误工损失总额为X元。
   • 那么，您作为主要责任方需要承担的误工费为：X元 × 70%。
   • 对方作为次要责任方需要承担的误工费为：X元 × 30%。

示例：如果您的误工损失总额为10000元，那么您需要承担7000元（10000元 × 70%），对方需要承担3000元（10000元 × 30%）。

三、赔偿途径与注意事项

1. 赔偿途径：

   • 协商：您可以尝试与对方进行协商，明确双方责任，并提出合理的赔偿要求。在协商过程中，可以依据交警出具的事故责任认定书来划分责任比例。
   • 调解：如果协商无果，您可以寻求第三方调解，如请求交警部门或相关调解委员会进行调解。
   • 诉讼：如果调解仍然无果，您可以向法院提起诉讼，要求对方承担赔偿责任。在此过程中，需要收集相关证据，如事故现场照片、医疗记录、费用清单、误工证明和收入证明等，以证明自己的损失和对方的责任。

2. 注意事项：

   • 在索赔过程中，务必保留好相关证据，以便在需要时提供证明。
   • 注意索赔的时效性，避免超过法定的诉讼时效期间。
   • 如果对方拒绝赔付或赔付金额不足，不要轻易放弃，可以通过法律途径来维护自己的合法权益。

四、交强险与商业保险的作用

1. 交强险：交强险主要赔偿交通事故中除本车人员、被保险人以外的受害人的人身伤亡和财产损失。在您的情况下，交强险已经赔偿了您的医药费，但误工费通常不在交强险的赔偿范围内（除非有特别约定或地区性规定）。不过，交强险的赔偿可以为您减轻一部分经济负担。

2. 商业保险：如果您的车辆购买了商业保险（如第三者责任险、车上人员责任险等），您可以向自己的保险公司申请理赔。根据保险合同的约定，保险公司可能在保险责任范围内进行赔付。在申请理赔时，需要提供相关证据和资料，如保险单、事故认定书、损失清单、误工证明和收入证明等。

最后，误工费的赔偿是一个相对复杂的过程，涉及多个因素和步骤。如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议和指导。