针对您个人纠纷一审判决输了且被人家告诈骗立案的情况，我给出以下分析和建议：

1. 理解判决与立案的性质

   • 一审判决输了，意味着在当前证据和法律适用下，法院认为您的行为或主张不符合法律规定，因此作出了对您不利的判决。但这并不意味着判决就是最终结果，您仍有上诉的权利。
   • 被人家告诈骗并立案，说明公安机关已经认为存在诈骗的犯罪事实，需要进一步调查。这并不意味着您一定有罪，立案只是刑事诉讼程序的开始。

2. 上诉权利与程序

   • 上诉权利：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，如果您对一审判决不服，可以在法定期限内（通常是接到判决书后的第二日起十日内）向上一级法院提起上诉。
   • 上诉程序：上诉需要提交上诉状，并按照规定缴纳上诉费用。上诉状中应明确指出一审判决中的错误或不当之处，并提供相应的证据和理由。

3. 应对诈骗立案的策略

   • 配合调查：既然已经被立案，您应积极配合公安机关的调查工作，如实陈述事实，提供相关证据。
   • 寻求法律帮助：在此过程中，您应尽快咨询并委托一位专业的刑事辩护律师，如我，来为您辩护。律师可以帮助您分析案情，制定辩护策略，并在必要时为您申请取保候审等。
   • 准备辩护材料：与律师一起，收集并整理能够证明您无罪或罪轻的证据和材料，如交易记录、聊天记录、证人证言等。

4. 可能的法律后果与应对

   • 如果最终被认定有罪：您将面临刑事处罚，包括有期徒刑、罚金等。此时，您应积极配合法院的工作，争取从轻或减轻处罚。
   • 如果最终被认定无罪：您将恢复自由，且可以要求国家赔偿等。同时，您也可以考虑对诬告者提起民事诉讼，要求其承担相应的法律责任。

5. 建议与提醒

   • 保持冷静：面对法律纠纷，保持冷静和理智至关重要。不要因情绪激动而做出可能对自己不利的言行。
   • 及时行动：时间就是机会，在法律程序中更是如此。您应尽快采取行动，如上诉、委托律师等，以维护自己的合法权益。
   • 全面准备：无论是上诉还是应对诈骗立案，都需要全面的准备和充分的证据。因此，您应与律师紧密合作，共同制定和执行辩护策略。

最后，我建议您尽快与我联系，以便更详细地了解您的案情，并为您提供专业的法律帮助。在刑事辩护和婚姻家庭领域，我有着丰富的经验和专业的知识，能够为您的案件提供有力的支持。