面对被视频敲诈勒索的情况，你应当保持冷静，并立即采取以下措施来维护自身权益：

1. 确保人身安全，避免直接接触：

   • 首要任务是确保自己的人身安全，避免与敲诈者单独接触，以防遭受人身伤害。
   • 如感到处境危险，应立即拨打110报警电话，详细说明情况并请求警方援助。

2. 全面收集并保留证据：

   • 视频证据：完整保存敲诈相关的视频及其原始文件、截图等，这是了解敲诈者具体手段和内容的关键证据。
   • 聊天记录：保留所有与敲诈有关的微信、QQ、短信等聊天记录，这些记录可能包含敲诈者的身份信息、具体要求及威胁内容。
   • 通话记录与录音：在合法的前提下，保存通话记录并对通话进行录音（若条件允许），记录通话时间、地点及对话内容。
   • 其他相关信息：如敲诈者的联系方式、网络账号等，也应一并收集。

3. 及时报警并详细陈述：

   • 报警步骤：尽快前往当地公安机关报案，向警察详细描述整个事件的经过，包括时间、地点、敲诈方式及所保留的证据。
   • 提供证据：将之前收集的所有证据提供给警方，协助警方展开调查。
   • 后续配合：根据警方的指导，提供进一步的信息和协助，以便警方有效追踪和打击敲诈者。

4. 了解法律规定，增强维权信心：

   • 根据《中华人民共和国刑法》第二百七十四条，敲诈勒索公私财物，数额较大或多次敲诈勒索的，将受到法律的严厉制裁。具体处罚包括：
     • 数额较大或者多次敲诈勒索的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；
     • 数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；
     • 数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑，并处罚金。
   • 了解这一法律规定，有助于你增强维权的信心和决心。

5. 寻求专业法律帮助：

   • 作为专业律师，我能够根据你的具体情况，提供针对性的法律建议和应对策略。
   • 我会帮助你了解自己的权利和义务，指导你如何应对敲诈行为，并在必要时代表你参与法律程序，维护你的合法权益。

6. 通知亲友并获得支持：

   • 将此事告知亲近的家人和朋友，以获得情感上的支持和理解。
   • 同时，提醒他们注意防范可能出现的冒充你进行诈骗等情况。

7. 加强个人信息保护与网络安全：

   • 更改重要账号（如社交媒体、邮箱、银行账户）的密码，确保账号安全。
   • 谨慎分享个人信息，避免再次陷入陷阱。
   • 加强网络安全意识，不点击不明链接或下载未知来源的文件。
   • 定期更新防病毒软件和操作系统，确保设备安全。

面对此类事件，你可能会感到极大的心理压力和恐惧。因此，寻求心理疏导也是非常重要的。你可以寻求心理咨询师的帮助进行心理疏导，缓解心理压力，恢复正常的生活和工作状态。

总结来说，面对被视频敲诈勒索的情况，你应保持冷静并采取上述措施来维护自身权益。报警是首要行动，保留证据是关键，了解法律规定是基础，寻求专业法律帮助是保障。同时，也要注意保护自己的心理健康，及时寻求心理疏导。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。