结论：上班休息时间单位不让睡觉是否合法，需根据休息时间的性质及单位规章制度来判断。若休息时间属于法定休息时间或劳动合同约定的休息时间，且单位规章制度未明确禁止睡觉，则单位不让睡觉可能不合法；若休息时间非法定或约定，或单位规章制度明确禁止睡觉，则单位行为可能合法。

分析：

1. 休息时间的性质：

   • 法定休息时间：根据《劳动法》等相关法律法规，劳动者在工作时间之外享有休息和休假的权利。若上班期间的休息时间属于法定休息时间（如午休时间），且劳动者在此期间未从事与工作相关的活动，那么劳动者有权在此期间进行休息，包括睡觉。单位若禁止劳动者在此期间睡觉，可能侵犯了劳动者的休息权。
   • 非法定休息时间：若上班期间的休息时间并非法定休息时间，而是单位根据工作需要自行安排的短暂休息时间，那么单位对于此期间的劳动者行为可能有一定的管理权。

2. 单位规章制度：

   • 规章制度内容：单位制定的规章制度应当合法、合理，且不得侵犯劳动者的合法权益。若单位规章制度中明确规定了上班休息时间禁止睡觉，且该规定不违反法律法规的强制性规定，那么单位有权依据规章制度对劳动者进行管理。
   • 规章制度制定程序：根据《劳动合同法》等相关法律法规，单位制定规章制度应当经过民主程序，并公示或告知劳动者。若单位规章制度未经民主程序制定或未公示、告知劳动者，那么该规章制度可能对劳动者不产生约束力。

3. 实际操作建议：

   • 劳动者角度：若劳动者认为单位禁止上班休息时间睡觉的行为侵犯了其合法权益，可以先与单位进行协商，要求单位说明禁止睡觉的理由，并查看单位规章制度中是否有相关规定。若协商无果，劳动者可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。
   • 单位角度：单位在制定规章制度时，应当充分考虑劳动者的合法权益，避免制定过于苛刻或不合理的规定。若单位确实需要禁止上班休息时间睡觉，应当在规章制度中明确规定，并说明理由，同时确保该规定不违反法律法规的强制性规定。

可能后果：

• 若单位禁止上班休息时间睡觉的行为被认定为违法，单位可能需要承担相应的法律责任，如支付赔偿金、恢复劳动者名誉等。
• 若劳动者因单位禁止睡觉而遭受损失（如精神损害、身体损害等），劳动者有权要求单位进行赔偿。

进一步思考：

• 在实际操作中，如何平衡单位的生产管理需要和劳动者的休息权是一个复杂的问题。单位应当通过合理的工作安排和规章制度制定，既保障劳动者的休息权，又确保生产管理的顺利进行。
• 劳动者在维护自己合法权益的同时，也应当遵守单位的规章制度，合理表达自己的诉求，避免采取过激行为。

如有更多关于劳动工伤（工资福利）领域的法律问题，可以直接向我咨询。