合同变更与合同终止是两个不同的法律概念，它们各自有独立的定义、条件、程序和效力，不存在“终止协议还是合同终止变更协议”这样非此即彼的选择关系。以下是对这两个概念的详细解释：
一、合同变更
定义：合同变更指的是在合同依法成立后，尚未履行或尚未完全履行之前，当事人双方基于协商一致，对原合同的内容进行修改或补充的行为。
条件：
- 存在合法有效的合同关系。
- 双方当事人协商一致，任何一方不得擅自变更。
- 变更后的合同内容应符合法律、行政法规的规定，不得违反公序良俗。
- 除非法律另有规定或当事人另有约定，否则变更合同应采用书面形式。
程序：
- 一方当事人向另一方提出变更合同的请求，并说明理由、内容和条件。
- 双方就变更事项进行协商，直至达成一致意见。
- 签订书面变更协议，明确变更后的合同内容。
- 若法律、行政法规规定变更需办理批准、登记等手续，则应按规定办理。
效力：
- 变更部分取代原合同中相应的内容，未变更部分仍有效。
- 变更一般仅对未来发生效力，已履行的部分不受影响，但当事人另有约定的除外。
二、合同终止
定义：合同终止意味着因某种原因导致合同关系的消灭，即合同当事人之间的权利义务关系不再存在。
原因：
- 合同履行完毕。
- 合同解除，包括协商解除、约定解除和法定解除。
- 债务相互抵销。
- 债务人提存。
- 债权人免除债务。
- 债权债务同归于一人。
- 法律规定或当事人约定的其他终止情形。
程序：
- 根据合同终止的具体原因，采取相应的措施。
- 如需通知对方当事人的，应及时发出通知并说明理由。
- 办理相关手续，如结算、清理等，确保双方权益得到妥善处理。
- 遵循诚实信用原则，履行后合同义务。
效力：
- 合同终止后，当事人之间的合同关系不复存在，双方不再享有原合同约定的权利和承担原合同约定的义务。
- 合同终止不影响结算和清理条款的效力。
- 根据履行情况和合同性质，当事人可以请求恢复原状或采取其他补救措施，并有权请求赔偿损失。
三、实际应用中的建议
- 明确合同条款：在签订合同时，应明确约定合同变更和终止的条件、程序和效力，以避免未来可能出现的纠纷。
- 协商一致：无论是合同变更还是终止，都应确保双方当事人协商一致，避免单方面擅自行动。
- 遵循法律程序：在变更或终止合同时，应遵循相关法律法规的规定，办理必要的批准、登记等手续。
- 保留证据：在变更或终止合同的过程中，应保留好相关证据，如书面协议、通知、结算单据等，以备未来可能出现的法律纠纷。
总结来看，合同变更与合同终止是两个独立的法律行为，它们各自有明确的定义、条件、程序和效力。在实际应用中，应根据具体情况选择合适的法律行为，并遵循相关法律法规的规定。如果您在合同变更或终止过程中遇到任何法律问题，可以直接向我咨询，我会为您提供专业的法律建议。