故意自己摔伤并诬告陷害他人是犯法的，可能构成诬告陷害罪。以下从不同角度为你详细分析：

法律定义与构成要件

诬告陷害罪，是指捏造事实诬告陷害他人，意图使他人受刑事追究，情节严重的行为。根据《中华人民共和国刑法》第二百四十三条的规定，构成该罪需要满足以下几个要件：

1. 捏造事实：即无中生有，虚构并不存在的事实。在你所描述的情况中，故意自己摔伤并声称是他人所为，就属于捏造事实。
2. 诬告陷害他人：即将捏造的事实作为虚假证据，向司法机关或有关单位告发，意图使他人受到刑事追究。这里的“他人”可以是特定的个人，也可以是不特定的多数人。
3. 情节严重：这是构成诬告陷害罪的必要条件。情节严重通常指的是诬告陷害的手段恶劣、后果严重、对社会影响大等。例如，多次诬告陷害他人、诬告陷害多人、诬告陷害行为引起严重后果等。

法律后果

如果故意自己摔伤并诬告陷害他人，且情节严重，那么将可能面临以下法律后果：

1. 刑事处罚：根据《中华人民共和国刑法》第二百四十三条的规定，犯诬告陷害罪的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；造成严重后果的，处三年以上十年以下有期徒刑。
2. 民事赔偿：除了刑事处罚外，诬告陷害他人还可能承担民事赔偿责任。如果因为诬告陷害行为导致他人遭受经济损失或精神损害，那么诬告者需要承担相应的赔偿责任。

实际案例与启示

在实际生活中，已经有多起因为诬告陷害他人而被判刑的案例。这些案例告诉我们，诬告陷害他人不仅是对他人权益的严重侵害，也是对自己行为的极端不负责任。一旦被发现并证实，将面临严厉的法律制裁。

建议与提醒

1. 遵守法律法规：无论在任何情况下，都应该遵守法律法规，不捏造事实、不诬告陷害他人。
2. 理性处理纠纷：如果与他人发生纠纷或矛盾，应该通过合法途径解决，如协商、调解、仲裁或诉讼等。而不是采取极端手段来报复或陷害他人。
3. 增强法律意识：平时应该多了解一些法律知识，增强自己的法律意识。这样在遇到问题时才能更好地保护自己的权益，同时也不至于因为无知而触犯法律。

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