将法律依据写进诉讼请求既有优点也有缺点，具体分析如下：
优点
增强诉讼请求的明确性和说服力：
- 在诉讼请求中明确列出法律依据，可以使法院和对方当事人更清晰地了解你的诉求所依据的法律条文，从而增强诉讼请求的明确性。
- 法律依据的引用也展示了你的诉求并非无的放矢，而是有明确的法律支撑，这有助于提升你的说服力，使法院更倾向于支持你的诉求。
提高诉讼效率：
- 当法律依据明确列出时，法院在审理案件时可以更快地找到相关的法律条文，从而加快审理进程，提高诉讼效率。
- 对方当事人也能更迅速地理解你的诉求和依据，减少不必要的争议和辩论，有助于案件的快速解决。
有助于法院作出公正判决：
- 明确的法律依据为法院提供了判决的基准和依据，有助于法院作出更加公正、合理的判决。
- 当法律依据充分且明确时，法院的判决也更容易被当事人接受和执行，减少上诉和再审的可能性。
缺点
可能限制诉讼请求的灵活性：
- 一旦在诉讼请求中明确列出了法律依据，就可能在一定程度上限制了你在诉讼过程中的灵活性。例如，如果后续发现更合适的法律依据或法律解释，修改诉讼请求可能会变得相对困难。
- 此外，如果法律依据的选择不够准确或全面，可能会给对方当事人留下攻击的漏洞，影响你的诉讼效果。
增加诉讼请求的复杂性和难度：
- 引用法律依据需要准确、完整地理解法律条文，并将其与案件事实相结合。这要求你具备较高的法律素养和专业知识，否则可能会因为引用不当或理解错误而导致诉讼请求被驳回或不被支持。
- 同时，复杂的法律依据也可能使诉讼请求变得冗长和晦涩难懂，增加法院和对方当事人的理解难度。
可能引发不必要的法律争议：
- 在某些情况下，不同的法律条文或法律解释可能存在冲突或模糊之处。如果你在诉讼请求中引用了这样的法律依据，可能会引发不必要的法律争议和辩论，延长诉讼周期并增加诉讼成本。
建议：
- 在撰写诉讼请求时，应权衡利弊，根据案件的具体情况和你的法律素养来决定是否明确列出法律依据。
- 如果选择列出法律依据，应确保引用的法律条文准确、完整，并与案件事实紧密结合。
- 同时，也应保持诉讼请求的灵活性，以便在诉讼过程中根据实际情况进行调整和补充。
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